孕期營養專家方案

 孕育與誕生，為媽媽這個神聖而偉大的詞語做出了刻骨銘心的註腳，十月懷胎，這是一個漫長而又讓人感到興奮與艱苦的歷程。在這期間，要怎麼「補」才科學？不敢隨便「補」，不「補」會不會虧了自己和寶寶，這些困擾準媽媽和新媽媽們的問題在這《孕期營養專家方案》中全有答案，請你不用擔心，在這段特殊時期中，有我們的營養專家、孕育專家與你一路同行。

PART 1 孕前營養方案
孕前營養知識
孕前要加強營養
飲食要避免污染
孕前要注重補葉酸
孕前夫妻均不可飲酒
要少吃醃熏食品
孕前要腎氣充沛
陰虛體質孕前飲食調養
血虛體質孕前飲食調養
氣虛體質孕前飲食調養
丈夫要注意鋅和維生素A的補充
孕前夫妻營養食譜
富含蛋白質的食譜
補鈣食譜
補鐵食譜
補鋅食譜
富含碘的食譜
富含維生素A的食譜
富含維生素B，的食譜
富含維生素B，的食譜
富含維生素c的食譜
中醫食療方
改善排卵的食譜
改善輸卵管功能的食譜
改善精子狀態的食譜
改善官頸障礙的食譜
改善孕卵著床障礙的食譜
PART 2 孕早期營養方案
PART 3 孕中期營養方案
PART 4 孕產後營養方案
PART 5 產後營養方案