瑜珈奶奶

內容簡介

    坐六望七青春不變、神清氣爽四肢又健、爬樓腰不痠氣不喘、三十年習練眾人羡、作息正常多動要少飯、疾病不上身最大本錢、在家跟著瑜珈奶奶練、前凸後翹康健百歲見。本書由華人出版塑身史上暢銷書《一分鐘前凸後翹瘦》塑身女王張淳淳御用班底，打造養生塑身健身，美人瑜珈多媒體互動新作。
    想要青春永駐、想要健步如飛、無論是國際巨星瑪丹娜、或國內名人專家所推崇，除了瑜珈還是瑜珈。  本書收錄瑜珈奶奶精選60組動作；以頭、頸、肩、手、背、胸、腰、腹、臀、腿透過柔軟的動作以及和緩的呼吸，達到身心靈一體的放鬆，再搭配適當飲食與作息，讓您全身散發魅力，四肢健康充滿活力。