陳式太極拳修煉精要

內容簡介

     我出生在一個尚武家庭。祖父崔德中（1898—1978）是陳式太極拳忽龍架傳人；外祖父侯振田（1887—1971）精王堡槍法。兩位祖輩一生嗜武，名聞鄉里。受祖輩及家庭習武氛圍影響，我在10歲時隨祖父習忽龍架，並涉獵王堡槍。同堂習武的同輩人有弟廣益、廣相、廣利、廣群等。20世紀70年代，遵從祖父之命尋根問祖，幾經周折，1975年始，拜在陳家溝陳氏十九世、太極拳十一代傳人陳正雷門下，全面學習陳家溝拳械。承蒙老師抬愛，1995年至1998年在老師家中長住三年餘，得老師耳提面命，加之自己苦練勤悟，才對深奧的太極拳學稍有所悟。自1998年始，一直在廣州等地從事太極拳傳播。2002至2003年，應聘在廣州市農業管理干部學院任體育選修課教師，專職教授太極拳。教學期間自編的教材有組合纏絲勁、陳式二十八勢太極拳、太極跌法教程、健身推手法、女子自衛術等。每班學生的第一節體育課，我都以「大智慧的載體」為題演講，給學生詳細介紹太極拳。如何修煉太極拳，陳家溝歷代先賢和當代拳術大師多有經典論述，既系統，又有廣度和深度，足以指導修煉始終。我所奉獻給讀者的主要內容有︰將比較復雜的纏絲勁簡化、組合並揭示其運行規律；從攻防相互轉換的角度詮釋太極拳陰陽之理；專注於手腳開合，作為加速功夫增長的切入點；還有發勁的三個階段修煉、接勁的系統修煉、內勁的明確定義和對冷招的認識等，這些只算是自己的習練感受，願與大家共勉。本著「授人魚，不如授人以漁」的主導思想，書中關於太極拳修煉內容的選編，兼顧初學者，著重於習拳有年的修煉者。論述深入淺出，通俗易懂，摒棄一切故弄玄虛的神秘化舊習，用科學道理講解修煉，儘量給人以可操作的方法，使修煉深邃的太極拳學有徑可攀。不求全面，不求系統，以立論新穎、講述實用、與人不雷同是求，這就是本書內容的特點。但願本書能對讀者有所裨益，哪怕是一丁點兒，我就深感欣慰了。