2024香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強龍虎榜
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搶救腰酸背痛--職場人的健康管理(附光碟)

  • 作者:崔慈芬 著
  • 出版社: 高寶
  • 商品編號: 16041299


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內容簡介

    觀念與技術並重,是追求健康生活的職場工作者必備的實用書籍。 
本書由職場形象大師崔慈芬和人體力學專家鄭雲龍合力書寫,針對現代職場人所煩惱的腰痠背痛等姿勢不良疾病,分門別類找出病徵,有系統地對各個症狀研擬出一套解決方案,輕輕鬆鬆來矯正工作時或平日作息活動的不良姿勢,能讓各領域職場人遠離腰痠背痛。這套健康自療方案,包括四大主題:
1. 工作與生活姿勢的親密關係
2. 三十種常見的職場人錯誤姿勢和調整
3. 如何藉由簡單運動來重建脊柱的健康
4. 如何輕鬆達到壓力的舒緩與釋放



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