五色瘦身排毒食譜

? 五色瘦身排毒美容食譜-書序
? 自我檢視體內否有毒素
? 美容養顏VS身體排毒
? 減肥VS身體排毒
? 斷食與身體排毒
? 五色蔬菜與發芽玄米對美顏整腸的好處
? 十二種健康食材對美顏整腸的好處
主食類
? 多C涼麵
? 嫩白粥
? 活氣雜糧粥
? 菲塔三明治（養生蔬菜湯）
? 嫩白日式泡飯
? 歐風口袋麵包（養生蔬菜湯）
? 高纖淨化土司（養生蔬菜湯）
? 鮮果薯泥（養生蔬菜湯）
沙拉類
? 果香蒟蒻絲（養生蔬菜湯）
? 香蔥沙拉（發芽玄米茶）
? 輕拌蘆薈（發芽玄米茶）
? 爽脆沙拉
? 橘香沙拉
? 明眸沙拉
? 嫩膚夏日沙拉
? 荳蔻年華
? 營養豆沙拉（發芽玄米茶）
? 淨腸沙拉
? 羅勒蘿蔔沙拉
? 歐陸風情（養生蔬菜湯）
? 抗老沙拉
? 菲塔沙拉
? 大根沙拉（養生蔬菜湯）
? 鮮漬時蔬（發芽玄米茶）
? 美顏南瓜沙拉
? 茄紅豆腐
? 高鈣潤膚沙拉
湯品類
? 清甜滋養湯
? 紅棗美人湯
? 美白去濕湯
? 嫩膚湯
? 豐胸滋養湯
點心類
? 牛奶燕窩
? 活力果麥
? 美膚布丁（養生蔬菜湯）
? 蒟蒻涼麵（發芽玄米茶）
? 果香優格
? 薏白果麥
? 補血蓮子湯
? 白皙美人漿
? 排毒除斑湯
? 櫻桃杏仁豆腐
? 紅潤麥片
飲品類
? 養顏果茶
? 美白茶
? 亮白奶露
? 健膚蔘茶
? 美白鮮果汁
? 蘆薈滋養飲
? 潤色鳳梨茶
? 清熱解毒飲
? 美顏潤膚茶
? 纖橘茶
? 美人萊姆茶
? 紅顏黑棗茶
? 去痘菊花茶
? 蜜桃成熟時
? 油切菊花茶
? 金桔香椿茶
週休二日蔬果斷食範例
範例一
範例二