修練當下的力量

作者序  進入當下力量的關鍵就在你手中
譯者序  改變你一生命運的書
第一部  取用當下的力量
第一章  本體與開悟
撤離對心智的認同／開悟：超越思想／情緒：身體對心智的反應
第二章  恐懼的源頭
終結時間的幻相
第三章  進入當下
放下心理上的時間／在生命情境之下找到你的生命／所有的問題都是心智的幻相／本體的喜悅／意識的無時間狀態
第四章  瓦解無意識
無論身在何處，要全然地在／過去無法在你的臨在中生存
第五章  美麗在你臨在的定靜中升起
了解純粹意識／與內在身體連結／更深地進入身體／深深地根植內在／強化免疫系統／有創意地應用心智／讓呼吸帶你進入身體之中
第二部  把親密關係當成靈性修持
第六章  瓦解痛苦之身
解除對痛苦之身的認同／將受苦轉化為意識／小我對痛苦之身的認同／你臨在的力量
第七章  從上癮關係到開悟關係
愛恨交織的親密關係／從上癮關係到開悟關係／把親密關係當成靈性修持／放棄與自己的關係
第三部  接納和臣服
第八章  接納當下
無常和生命週期／使用和放下負面性／慈悲的本質／臣服的智慧／從心智能量到靈性能量／在人際關係中臣服
第九章  轉化疾病和痛苦
將疾病轉化為開悟／將痛苦轉化為平安／受難之路－－經由受苦而開悟／選擇的力量