求醫不如求己3（2008年度中國十大健康好書）

序言　讓身體的本能帶給我們健康和好運
第一章 每天健康一點點，日久方成金剛體
1.趨吉避凶的大法——對自己的七情六慾既要管理，又要順從
2.好身體不僅是憑意志鍛鍊出來的，它更善借自然之力
3.用您的新鮮血液殺死病魔
4.您的自癒潛能才是根本大藥
5.察言觀色，洞悉身體的天象
6.寧可改變人生觀念，不給細菌可乘之機
7.別擔心疾病在好轉時出現的「壞現象」
8.回春之術：「嗅玫瑰」「抓蝴蝶」「擦玻璃」
9.每天健康一點點，日久方成金剛體
10.魚生來就會游泳，養生也要這樣簡單

第二章 每個人都有自己的保護神
1.可惜，我們都沒有用夠自己的先天之本
2.治身是表，調心是本，經絡可以身心同治
3.要學會把身體裡多餘的火氣變成保護神
4.身體哪裡虛，氣血引過去
5.強大氣血的捷徑——打通胃經
6.捍衛命門，堅守丹田，讓身體總有使不完的勁
7.別把身體的本能當作疾病來對待
8.如何才能返老還童
9.病從寒中來，根從濕中祛
10.用力不如用意，用意才能強體

第三章 心藥不苦口，養生有智慧
1.很多時候，一句好話比什麼藥都靈
2.只要是讓身體舒服的音樂，就別管它是來自於貝多芬還是周杰倫
3.不生病的智慧之一——少做勉為其難的事
4.長壽是為了享受更多快樂的時光
5.想美麗，練叩首法就行
6.梳頭有大學問
7.用頭練書法，精氣神都壯
8.喝水要根據體質度身而行
9.大道至簡，跪膝有方

第四章 求醫不如求經絡
1.學醫不明經絡，開口動手便錯
2.治病不先解開心結，沒效
3.一個穴位就可以孝敬父母
4.常懷感恩心，這是通往健康的捷徑
5.用經絡祛病是一件快樂而有成就感的工作
6.做父母的家庭醫生
7.通竅不可強求，別處自有洞天
8.防衰老的五大法：做眼保健操、撞揉鼻骨、叩齒、掌根揉耳背、敲胃經76
9.為什麼說「痰蒙心竅」？化痰為何如此重要
10.刮痧一定要順著經絡的走向刮才有效
11.內火和外寒，肥胖兩大因

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