太極冠軍演練圖譜：三十二式太極拳

　　《太極冠軍演練圖譜：三十二式太極拳》是中國武術段位制的四段太極拳規定套路，屬於中段位太極拳。它以楊式太極拳為主，吸取陳式、吳式、孫式太極拳之長，動作嚴格規範、舒展大方。該套路是初段位太極拳的繼續與深入發展，但照樣易學易練，是大眾強身健體、修身養性的最好方式。《太極冠軍演練圖譜：三十二式太極拳》特邀太極名師喬鏢老師親自策劃，由全國太極拳冠軍侯雯示範演練，對套路中的每個動作進行詳細的分解演示，是您學練三十二式太極拳最佳教材！

第一式 起勢
第二式 右攬雀尾
第三式 左單鞭
第四式 左琵琶勢
第五式 進步搬攔捶
第六式 如封似閉
第七式 摟膝拗步
第八式 右單鞭
第九式 右雲手
第十式 野馬分鬃
第十一式 海底針
第十二式 閃通臂
第十三式 右攬雀尾
第十四式 轉身撇身捶
第十五式 捋擠勢
第十六式 右拍腳
第十七式 左分腳
第十八式 右蹬腳
第十九式 進步栽捶
第二十式 左右穿梭
第二十一式 肘底捶
第二十二式 倒捲肱
第二十三式 右下勢
第二十四式 金雞獨立
第二十五式 左下勢
第二十六式 上步七星
第二十七式 退步跨虎
第二十八式 轉身擺蓮
第二十九式 彎弓射虎
第三十式 左攬雀尾
第三十一式 十字手
第三十二式 收勢