時尚美人館：美人按摩大全（附光盤1張）

想要變美麗？簡便的按摩就能解決你的大問題！《時尚美人館：美人按摩大全》介紹了數十種美容塑形的按摩方法，包括完美臉部按摩、美體瘦身按摩、減壓理療按摩等，解決困擾都市女性的各種小麻煩。美麗更是件內外兼修的大事，《時尚美人館：美人按摩大全》還配有精心設計的美麗一週食譜，讓你由裡到外散發美麗光彩！不用節食、不用去美容院，每天10分鐘自我按摩。讓胸部豐滿挺翹！小蠻腰纖細動人！臀部UP上翹！讓身材恢復緊致、凹凸有型的完美狀態。

PART1 美麗是女人一生的大計
找個水晶球瞭解自己
按摩讓自己更美麗
美麗從飲食開始
睡眠為美麗加分
好心態更美麗
美麗與自我催眠
PART2 完美臉部按摩15計
面部按摩
潔面時的按摩
臉部護膚時的按摩
提升面部線條的按摩
消除雙下巴的按摩
消除臉頰贅肉的按摩
消除面部浮腫的按摩
塑造緊致臉頰的按摩
消除眼角皺紋的按摩
消除眼瞼浮腫的按摩
緩和黑眼圈的按摩
消除法令紋的按摩
美化唇部線條的按摩
優美頸部曲線的按摩
養成習慣性瘦臉動作
PART3 緩解不適按摩10計
消除壓力
緩解心情
消除便秘
針對消化不良
痛經和月經不調
肌膚粗糙
失眠
煩躁
消除疲勞
抑鬱
PART4 美體瘦身按摩10計
淋浴時的身體按摩
身體護膚時的按摩
豐胸
美化背部線條
減小腹
瘦腰
提臀
瘦上臂
瘦大腿
瘦小腿
PART5 美麗是吃出來的
讓自己更加美麗健康的食物
讓自己更加美麗的飲食宜忌
美麗食譜一週推薦