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跆拳道雙節棍(DVD光盤1張)

  • 作者:中映良品 編
  • 出版社: 成都時代出版社
  • 出版時間:2007-11-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10692114

    頁數:136


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內容簡介

 

  雙節棍軟中帶硬、柔中有剛、攜帶方便,是一種精簡實用的奇門兵器,熟練後揮棍可產生極強的殺傷力,將它用於防身自衛是最佳選擇。練習雙節棍的要素應為:拳棍結合、棍步結合、戰術結合、長短結合、簡樸精煉、奇詭多變、連環攻擊、瀟灑威猛。
  《跆拳道雙節棍》所介紹的「跆拳道雙節棍」完美融合了韓國跆拳道的武術精髓和中國雙節棍的技法精華,可謂是強強聯手:雙節棍重手法,跆拳道重腿法,兩者結合後威力無比。
  《跆拳道雙節棍》由具多年執教經驗的世界跆拳道聯盟(國技院)黑帶五段楊龍教練親身示範,從教學和訓練角度出發。
 

目錄

傳奇武器,不老時尚——雙節棍
Never outdated FashionNunchakus
一、雙節棍的不老傳奇
二、妙用無窮的特殊結構
三、超強的攻防優勢
四、獨具特色的跆拳道雙節棍
跆拳道的起源與發展歷程
五、練習雙節棍的「增值」功效
雙節棍單項技巧練習
Nunchakus Single Technique Practice
一、雙節棍的類型、選購與保養
二、練功先「練心」
三、練習的注意事項
四、練習的訣竅
五、持棍方法
跆拳道精神境界
六、左右手換棍技巧
七、五種收棍法
八、五種藏棍方法
九、步型重穩健
十、步法求靈活
跆拳道禮儀
十一、掌握五大踢法
十二、十種基本攻擊法
十三、玩出漂亮棍花
基本攻守套路訓練
Basic Attack&Defense Practice
一、十二招基本棍法
二、初級防守術
三、輔助訓練有絕招
提升戰力的必練攻擊術
Attack SkiUs to Upgrade Your Battle Effectiveness
一、七招攻擊必殺技
二、要害部位攻擊術
三、雙手雙棍,威力倍增
高手晉級的葵花寶典
Promotion Skill for the Proficient
一、面對面實戰技巧
二、高手修煉之路
 


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