2024香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強龍虎榜
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30天養成健康生活全書

  • 作者:瑪麗.海明威 著 周亞南 译
  • 出版社: 商周文化
  • 出版時間:2009-07-08
  • 商品編號: 16020118

    頁數:320

    印刷時間:2009-07-08


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內容簡介

現代人許多的不幸與不順,都是由於混亂的生活所造成的。
想要活的健康、活的自在,透過30天的自我改造,就能打造出一個不一樣的健康生活。
你不需要再與教條式的減肥法或遙不可及的運動規章奮鬥了!
知名女演員瑪麗.海明威將健康的生活方式濃縮為四項基礎,
說明我們只需做幾個簡單的決定,便能獲得煥發的外表與內在。
這本容易上手的指南引導我們去檢視自己對食物、運動、居家環境與寂靜的態度,並教我們如何擺脫舊習、留意自己的身體,進而為自己的人生做出最佳選擇。

在這21世紀開始的當頭,人們想要保持健康並從生活中找到某種安祥



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