2024香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強龍虎榜
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5分鐘也能做瑜伽

  • 作者:Cyndi Lee ,Laurie Dolphin 著
  • 出版社: 遠流出版事業股份有限公司
  • 出版時間:2006-07-01
  • 商品編號: 16024835

    頁數:186

    印刷時間:2006-07-01


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內容簡介

彈性安排你專屬的瑜伽練習
總是忙得不可開交,常常為了將瑜伽練習擠進超載的行事曆中而傷透腦筋嗎?OM瑜伽的創始人、權威瑜伽教師辛蒂.李(Cyndi Lee)可以教你在忙碌的行程中,輕鬆安排每日的瑜伽練習。你不需要為了進行瑜伽練習而改變任何事情,就可以根據個人時間與需求調配不同的瑜伽動作組合,讓瑜伽自然融入日常生活,為你的健康與情緒加分。無論是5分鐘、15分鐘、30分鐘、60分鐘或90分鐘的瑜伽練習,辛蒂老師提供了簡要的說明和易學易懂的插畫,並且提醒你練習時容易疏忽的地方。利用方便檢索的標籤和可以完全攤平甚



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