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全彩圖解 高血壓&動脈硬化保健事典

  • 作者：富野康日己 著 邱麗娟 译
  • 出版社: 原水文化
  • 出版時間：2010-04-14
  • 版次：1

    • 商品編號: 16010030

    頁數：192

    印刷時間：2010-04-14


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內容簡介

高血壓讓人擔心之處在於不太有自覺症狀，即使健檢發現有高血壓者，許多病患仍會置之不理。然而長時間累積結果，將可能造成動脈硬化，動脈硬化則會讓高血壓又更惡化，同時高血壓也會讓動脈硬化更加惡化，形成一種惡性循環。
結果就會在某一天突然發生腦中風、心肌梗塞，最糟的情況就是失去生命。這就是高血壓可怕的地方。
控制血壓、預防動脈硬化，從改善飲食與生活習慣做起！
◎減少鹽分攝取、注重營養均衡、控制卡路里。
◎健走、騎自行車等有氧運動，一天30分鐘，一週3至5次。
◎?在家天天測量血壓，早睡早起、生活規律，好好吃早餐。
◎不擅自停藥，會使血壓上升，甚至引發腦中風或心肌梗塞。

目录

第1章  置之不理會變得很恐怖的「高血壓」與「動脈硬化」
你的血管健康嗎？／與高血壓為一體兩面的「動脈硬化」／高血壓為什麼不好？／高血壓對策：就從了解開始／為什麼會引起高血壓？／大家都應該了解「繼發性高血壓」／如何治療「高血壓」？
第2章  控制血壓的飲食生活
根本中的根本──食療／開始減少鹽的攝取量／注意勿過量攝取，及應當多攝取的食品／什麼情況下需要減重／依照各主要併發症採取食療時的重點
第3章  日常生活中的注意事項
不能全靠食療，也要做好生活管理／要記得多運動／運動之前的注意事項／日常生活中要注意的事項
第4章  預防併發症的降壓藥治療
降壓藥治療的基礎知識／各種降壓藥與藥物的作用／發揮降壓藥最佳療效的療法／各種情況的降壓治療時須注意的情形／實現「注意小病更長壽」的理想
【附錄】「高血壓?動脈硬化」難解病名?醫學用語解說


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