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10分鐘簡易健身瑜伽：告別小腹大大. 屁股垂垂bye bye袖 (附光碟) 小三美女養成術 拒當「水果妹」，練瑜伽讓你EASY變身腰腹臀通通小一號的「小三」美女 從現在起，隨時隨地，只要10分鐘幫你告別金剛芭比、歐巴桑體型，同時... |
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15分鐘伸展運動GO 目前，社會上流行彼拉提斯、瑜珈等運動，但透過具體的動作很難正確地區分瑜珈、伸展運動、彼拉提斯或體操。總而言之，「伸展運動」是擴大關節的活動範圍、拉伸肌肉並有效活動全身的方法，是提高柔軟度的所有運動的總稱。過去，人們只知道伸展運動能預防運動時受傷，並有... |
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21世紀黑死病： 憂鬱症的解藥 日前，發生在深圳大廠的「連環跳樓」事件，讓企業上下人心惶惶！ 負面的思考一旦形成，這些不愉快的記憶日後會消失嗎？ 回憶起負面的情緒記憶時，憂鬱會不會再上身... |
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35歲抗老化(增訂版) 面對老化不是50、60歲以後才該煩惱的事嗎？一位代謝內分泌科醫師，讓妳了解35歲就要開始學習抗老化的關鍵報告！ 35歲到50歲其實是抗老化的關鍵時期，舉凡細胞組織的自然衰老、器官功能的逐漸... |
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365個素食的好理由 古往今來，世界上許多有趣的人物是吃素的，你可能不知道古希臘三大哲人之一的蘇格拉底（Socrates）、文藝復興時期的藝術家達文西（Leonardo da Vinci）、披頭四樂團主唱保羅?麥卡尼及其夫人琳達（Paul and Linda McCar... |
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3分鐘導引術治百病 求取身心平衡的「氣」控制術 現代人一般在聊天時，往往會談自己身體的狀況……，時下的社會已經掀起了各種健康風潮。不過，這並不表示現代人已真正地了解健康。 例如：一般人以為──「運動量不足會有... |
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4週全方位瘦身瑜伽 : 從腰、腹、臀到腿，通通小一號! 小三美女養成術 拒當「水果妹」，練瑜伽讓你EASY變身腰腹臀通通小一號的「小三」美女 不管你是「酪梨型」、「水梨型」還是「蘋果型」身材的「水果妹」，只要跟著書中的瑜... |
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