準備懷孕三個月完美方案

 

第1章 在準備懷孕的日子裡
給準備成為爸爸媽媽的人
生育，實現女性完整的人生
懷孕計劃，開始倒計時
第2章 生命是怎樣開始的
精子是怎樣產生的
射精的生理過程
卵子是怎樣產生的
怎樣讓精子和卵子成功約會
生命誕生的歷程
成功受孕的基本條件
人體生物鐘如何影響受孕
丈夫的精液一切都好嗎
我排卵了嗎——基礎體溫法
我排卵了嗎——宮頸黏液法
我排卵了嗎——日程表法
讓好心情迎接好精子和好卵子
如果現在不想做媽媽
如果自己不能生育
不孕症的食療
第3章 呵護生命的搖籃:子宮
子宮是怎樣的一個器官
怎樣呵護自己的子宮
月經期間，怎樣保護自己
寶寶不肯「住」子宮怎麼辦
人工流產後怎樣呵護自己
婦產科手術後需暫緩懷孕
第4章 遺傳與遺傳諮詢
這孩子多像他媽呀——什麼叫遺傳
一娘生九子，連娘十個樣——變異
男孩？女孩？爹媽誰說了算
需要進行遺傳諮詢的夫妻
遺傳病有哪些特點，怎樣預防
伴性遺傳病的種類及預防
將聰明才智遺傳給未來的寶寶
風度翩翩的王子、身形修長的公主
爸媽與寶寶的血型遺傳
將漂亮的長相遺傳給寶寶
第5章 讓寶寶晚些再來——避孕
精心選擇避孕方法
怎樣使用男性避孕套
怎樣使用女性避孕套
怎樣使用陰道隔膜避孕
怎樣使用陰道避孕環
怎樣使用宮內節育器
怎樣使用短效口服避孕藥
長期吃避孕藥對生育有影響嗎
什麼是體外射精避孕
什麼是壓迫尿道避孕
什麼是安全期避孕
第6章 選擇最佳受孕時機
懷孕要選個適當的年齡
什麼季節播撒愛的種子
靈巧掌握受孕最好時機
避開黑色受孕時間
什麼樣的心理狀態受孕佳
大齡女性能孕育正常的寶寶嗎
第7章 為懷孕準備好溫馨愛巢
精心打造溫馨愛巢
調整家庭物品位置
廚具這樣放最有利健康
別讓花卉跟寶寶「爭豔」
孕產開銷早預算
合理支配孕期開支
孕前瞭解一下生育險
受孕前應迴避的工作
警惕家裡的「寶寶殺手」
警惕工作環境中的「寶寶殺手」
準備懷孕了，小貓小狗怎麼辦
孕前內衣，貼身小秘密
準備合適的孕婦服裝
孕婦穿鞋之道
第8章 孕前檢查和疫苗接種
未雨綢繆，孕前諮詢疏忽不得
孕前女性常規檢查
孕前女性的優生檢查
孕前應做的男性檢查
孕前防疫，平平安安懷孕
第9章 培肥那片土壤：孕前營養
準媽媽孕前優生飲食指導
準爸爸孕前優生飲食指導
飲食保護精子健康強盛
孕前營養好，孩子更聰明
幫你排出體內毒素的好幫手
增加懷孕機會的美食
孕前飲食禁忌
孕前怎樣補充葉酸
孕前怎樣補充鈣質
孕前怎樣補充碘
維生素E可助孕
素食女性孕前怎樣加強營養
貧血女性孕前怎樣調養
健康喝水有講究
孕健康寶寶，改善體質
第10章 為了寶寶，先保重自己
女性需要改變的生活習慣
講優生，丈夫莫袖手旁觀
準爸爸需要改變的生活習慣
護理乳房，為寶寶準備「糧庫」
孕健康寶寶，講究個人衛生
孕健康寶寶，排除疾病隱患
孕健康寶寶，排除用藥隱患
孕健康寶寶，改善作息規律
孕健康寶寶，進行適當體育鍛鍊
治好牙病再懷孕
女性孕前不要羞於談「痔」
別讓體重害了你
小問題，大麻煩
第11章 疾病患者懷孕注意事項
懷孕對女性身體的考驗
孕前應避免服用的藥物
貧血患者應治癒後再懷孕
心臟病患者：懷孕須諮詢醫生
腎炎患者懷孕後應定期檢查
高血壓患者孕前應做全面檢查
腫瘤患者懷孕前應慎重
哮喘患者若心肺功能正常可懷孕
糖尿病患者應控制血糖後再懷孕
甲亢患者須治癒後再懷孕
癲癇患者治癒後可懷孕
精神病患者治癒2?3年後可懷孕
肺結核患者完全治癒後才能懷孕
肝炎患者病情穩定後方可妊娠
性病患者應徹底治癒後再懷孕
第12章 孕前心理準備
心理測試：是否需要寶寶
家庭生活將有哪些變化
成為準爸爸意味著什麼
放鬆心情，準備浪漫的母親工程
筆記本：讓我拿什麼來留給你
第13章 孕前胎教方案
從形式上瞭解胎教
胎教的可行性
真正的胎教要從孕前開始
胎教的基礎是健康懷孕
胎教成功的秘訣
胎教的十大方法
神奇的斯瑟蒂克胎教法
其他胎教方式
準媽媽孕前要積極參加胎教學校
第14章 成功懷孕的日子裡
開始生命的工程：停止避孕
那一夜，讓計劃成功
讓受孕更有趣的技巧
願望實現：終於成為準媽媽了
在家自測懷孕
到醫院確認懷孕
什麼時候能見到寶寶：推算預產期
和準爸爸一起製作妊娠日曆