現代瑜伽聖經：瑜伽之光（完全修訂版）

內容簡介

《現代瑜伽聖經：瑜伽之光（完全修訂版）》被譽爲現代瑜伽聖經。作者艾揚格先生是目前在世的全世界最偉大的瑜伽導師，享有國際盛譽，曾入選美國《時代周刊》全球最有影響力的100人排行榜。他是第一位從20世紀50年代就離開印度前往西方傳授瑜伽的大師，正是由于他不遺余力地推廣，才使瑜伽成爲風靡全球的健身運動。這本《瑜伽之光》已被翻譯成17種語言在全球出版，一直是最爲暢銷的瑜伽書籍。艾揚格大師在書中首次向全球全面介紹瑜伽的練習方法，細致講解了瑜伽呼吸控制法和清潔法，特別講述體式的要點及益處，並親身完美示範了200個瑜伽體式的完整技巧，配以592幅珍貴照片，書中還有艾揚格大師親自設計的共300周的瑜伽周練習計劃，使瑜伽初學者循序漸進達到高級階段。
《現代瑜伽聖經：瑜伽之光（完全修訂版）》1966年首次出版便引起轟動，被評價爲“西方人通往東方古老健康藝術的捷徑”。通過《瑜伽之光》，上萬人開始修習瑜伽，並把瑜伽作爲日常生活的一部分。《瑜伽之光》是每個練習瑜伽者必備的指導。