陳式心意混元太極：技擊32式（附DVD光盤1張）

　　中華武林絕學，傳世武功秘籍，太極兩儀，剛柔相濟，陰陽互根，天人合一；強身健體，祛病防身，修心養性，延年益壽。《陳式心意混元太極技擊32式》由陳式太極拳第十九世正宗傳人馬廣祿先生傾力傳授陳式心意混元技擊32式拳法、秘宗內功心法、實戰圓形推手，搏擊實戰運用絕技招式分解教授，即使你是一個初學者，也能準確無誤地領會太極的核心，不出偏差，少走彎路，水到渠成地掌握太極的原本練法。

第一章 陳式太極拳起源聖地
一、陳家溝，太極桃花源
二、三百年陳式太極英雄譜

第二章 陳式太極技擊術的十個特點
一、敵變而我變，知已知彼
二、全身皆有棚勁
三、容、吞、引、化
四、先合就贏
五、化打合一
六、多走立體螺旋勁
七、下塌外碾
八、造勢借力
九、交替運用，處處克敵
十、意力結合

第三章 陳式心意混元太極技擊32式
起式 金剛搗碓 懶扎衣 六封四閉 單鞭 搬攔肘 護心棰 拗步斜行 煞腰壓肘 並攬直入 風掃梅花 金剛搗碓 庇身捶 撇身捶 斬手 翻花舞袖 掩手肱捶 飛步拗鸞肘 雲手 高探馬 連珠炮 倒騎麟 白蛇吐信 撇身捶 拗鸞肘 順鸞肘 穿心肘 窩裡炮 並攬直入 風掃梅花 金剛搗碓 收式

第四章 搏擊實戰運用絕技
起式 金剛搗碓 六封四閉 單鞭 搬攔肘 護心捶 並攬直入 庇身捶 撇身捶 斬手 掩手肱捶 飛步拗鸞肘 雲手 高探馬

第五章 陳式推手及技擊法
一、推手及功力訓練法
二、圓形推手及其技擊法
預備式 甲捋乙擠 甲按乙擁 乙捋甲擠 乙按甲棚 上按下絆 上捋提膝 先捋後靠 上捋胯打 前捋後按

第六章 陳式心意混元內功心法
降氣洗髒功 三丹采氣 三丹開合功 單腿升降功 環形伸縮功