太極足心道

　　雙足在人體經絡循行中具有獨特的意義，五臟六腑，在足上都有相應的反射區，即所謂「穴區」。現代所稱的「足反射學」認為，足部有70多個反射區，成為人體器官的一個縮影。一旦足部發生病變，可能影響全身的健康；而全身某一部位發生病變，也能夠在雙足的相應反射區內反映出來。 隨著現代生活節奏加快，工作壓力加大，人們更加重視保護健康。迫切需要掌握一些簡便易行又效果顯著的保健養生方法。而「足部反射區保健法」，即通常人們所說的「足療」之所以受到人們的青睞，是因為這種方法不打針、不吃藥，只通過對足部反射區進行按摩，就能夠使人感到頭腦清醒，渾身輕鬆，有病能治，無病健身。

第一章　概述
第一節　什麼是足部反射區健康法
第二節　足部療法　發展簡史
一、起源
二、流傳
三、發展
四、回歸
五、展望
第三節　太極足心道是足療和足浴相結合的產物
一、「冰」——冷水浴足
二、「火」——熱藥泡足
三、「石」——卵石頂足
四、「足」——手法　按足

第二章　怎樣才能學好太極足心道
第一節　要遵守與按摩師相關的職業道德
一、按摩師應認真學習業務知識和技能
二、按摩師應有良好的服務態度
三、按摩師應遵紀守法
第二節　要學好與足部按摩相關的基礎知識
一、人體解剖生理知識
二、中醫理論基礎知識
第三節　要學好與足部按摩相關的專業知識
一、足部按摩的保健作用原理
二、足部的六條經脈及其相關腧穴
三、足部的骨骼、關節和肌肉
四、足部反射區的分佈規律

第三章　太極足心道保健按摩手法　16種
第一節　指關節按摩法
第1法　單食指扣拳法
第2法　單食指鉤掌法
第3法　雙指扣拳法
第4法　多指扣拳法
第5法　拇指扣拳法
第6法　雙指鉗法
第7法　雙食指鉤掌法
第8法　雙拇指鉤掌法
第9法　握足扣指法
第二節　拇、食指按摩法
第10法　拇指平推法
第11法　雙拇指分推法
第12法　扣指法
第13法　捏指法
第14法　拇指按揉法
第15法　雙拇指搓法
第16法　並指點按揉法
第三節　手法　的應用
一、要找準反射區的位置
二、要有足夠的刺激量
一、要按規定的順序進行操作
四、要按規定的時間完成全程按摩
第四節　足部按摩注意事項
一、施術前
二、施術中
三、施術後
四、按摩師的自我保護

第四章　太極足心道按足套路74招式
第一節　熱身式（12招式）
第1式　雙擦足背
第2式　雙擦足底
第3式　分離五趾
第4式　提捏五經
第5式　屈伸足踝
……
第五章　太極足心道的操作程序和實施方法
第六章　足診與配區治療原則
第七章　太極足心道的具體應用20例
附錄一　足部反射區保健按摩圖
附錄二　足部按摩師國家職業標準
參考文獻