反制求生

　　「反制求生」一書中的所有技法都體現一個「反」字。詳細講解在不利態勢下，快速扭轉被動局面，擺脫致命控制的技法。具體包含兩層意思。一是擺脫控制，求得生存，二是在擺脫控制的同時將對手制服。
　　第一層意思：擺脫控制、求得生存。是使用各種技術擺脫對手的控制或打擊。此時主要是以生存為目的，使用動作時以快捷、有效為主。可以是一次有效的擊打，也可以是一個有效的防守動作，也可以是時機準確的反擒拿動作。
　　第二層意思：在擺脫控制的同時將對手制服。要達到這種效果，需要有高超的格鬥技術。不但所用技法要嫻熟、準確，而且時機、力度的把握更為重要。所使用的技術多數為打、摔、擒結合使用，而大多是使用反擒拿技術達到最後的制敵技法。

第一章　反制求生常識
第一節 注意事項
一、時機準確
二、一擊制敵
三、方法正確
四、把握尺度
第二節 人體關節活動範圍
一、肩時關節及臂活動範圍
二、手腕關節活動範圍
三、脊柱活動範圍
四、髖關節活動範圍
五、膝踩足關節活動範圍

第二章　反擊控制頭頸部的技法
第一節 反掐喉
一、正面掐喉
二、側面掐脖
第二節 反夾頸
一、側面夾頸
二、由前夾頸
第三節 反鎖喉
一、雙臂鎖喉
二、單臂鎖喉
三、雙手肩下握頸

第三章　反擊控制軀幹的技法
第一節 反抱腰
一、由後抱腰
二、由前抱腰
第二節 反抓肩
一、由前抓肩
二、由後抓肩
第三節 反抓領
一、直臂抓握
二、屈臂抓握

第四章　反擊控制四肢的技法
第一節 反抓臂
一、敵右手抓握我左手腕
二、敵左手抓握我右手腕
三、敵右手抓住我右手腕
四、敵雙手同時抓握我右手腕
五、敵兩手同時抓住我兩手腕部
第二節 反抱腿
一、由前抱腿
二、由後抱腿

第五章　倒地後的反擊技法
第一節 反騎壓
一、反正面騎壓
二、反背後騎壓
第二節 反擊打
一、反拳擊
二、反腿擊