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鶴舞蓬萊：木蘭雙圈/休閒‧健身‧防身繫列

  • 作者：劉同為 等 著
  • 出版社: 黑龍江科學技術出版社
  • 出版時間：2004-02-01
  • 版次：1

    • 商品編號: 10586546

    頁數：42


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內容簡介

 

　　《鶴舞蓬萊：木蘭雙圈》是在木蘭拳的基礎上，結合武術雙圈的基本方法創編而成的，它兼有木蘭拳和武術雙圈的風格特點，具有健身和觀賞價值。整套動作直觀易學，圖文並重，並附有動作要點註解，適合各個層次、不同年齡、不同基礎的木蘭拳愛好者自學自練。

目錄

第一章 基本要求
一、步型
二、步法
三、腿法
四、平衡
五、圈法

第二章 木蘭雙圈套路圖解
一、方位說明
二、雙圈部位名稱
三、整套動作名稱
四、整套動作說明


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