公民自救手冊：面對地震的自救與互救

　　《公民自救手冊：面對地震的自救與互救》是我國汶川大地震後，受全國軍民抗震救災精神的感召突擊搶製出來的，它是一本增加公眾避災自救意識、幫助公眾掌握避災常識、提高公眾避災自救能力的科普手冊。編寫與出版這本書的目的，是為大眾在面對突發的自然災害時掌握救生知識，以讓災難的危險降至最低，讓更多的生命從容地避險，得到安全的佑護。本書內容精練，知識豐富，簡明通俗，易學易用，希望廣大讀者朋友通過閱讀本書，能夠獲得在重大自然災害面前的避險自救知識。

緒言
山崩地裂，抗災避難——面對地震的自救與互救
典型災害
△唐山與汶川：兩次慘絕人寰的地震災難
A　認識地震災難的危害
1、地震：自然災害中的「元兇」
2、地震災害突發的成因
3、地震所帶來的巨大災害
4、我們不必對地震恐慌
5、以積極有效的措施綜合預防
6、預防震災，生存自救的物資準備

B　地震突發時的緊急自救
1、保持鎮靜，不能驚慌失措
2、在家中如何進行地震避害
3、在室外如何進行個人防護
4、在工作崗位上如何應對震魔
5、在公共場所如何緊急避險
6、自駕車行駛中的避險自救措施
7、震後被壓埋困陷的自救方法

C　震中和震後對他人的救護
1、發揚「救人於危難之中」的美德
2、掌握地震中快速救人的方法

D　震後對傷員的深度救護
1、尊重生命，用真情撫慰受傷的心靈
2、及時化解災區群眾痛失親人的哀傷
3、震後傷員須正確急救包紮
4、地震後須立即對飲用水消毒
5、防止震後次生災害的發生
6、震後野營時須搞好臨時環境衛生

7、災區安置點防震棚注意消防安全
施援救護，挽救生命——災害中致傷的傷員急救方法

典型災害
△不懂急救導致他們死亡
△骨折沒影響麥當娜
A　急救傷員的基本要求
1、災難中受傷的各種情況
2、找到傷病員後要做的第一件事
3、對傷員傷情迅速作出判斷與分類
4、對傷員進行急救的合理程序

B　對傷員傷口的止血與包紮
1、外傷出血時的止血方法
2、對傷員傷口的正確包紮
3、對不同部位採用不同的包紮技巧

C　對各種傷員的急救
1、對高空墜落傷員的急救
2、對腹部銳傷傷員的急救
3、對腹部鈍傷傷員的急救
4、對外傷性昏迷傷員的急救
5、對骨折傷員的急救
6、對休克傷員的急救

D　搬運傷員的正確方法
1、把傷員搬運到擔架上的正確方法
2、徒手搬運傷員的正確方法
3、使用器械搬運傷員的正確方法
4、對特殊傷員搬運的正確方法

E　野外各種情況下的自救
1、登山遇險的自救措施
2、身陷沼澤的自救措施
3、叢林遇險的自救措施
4、沙漠遇險的自救措施
5、在冰天雪地中的自救措施