跆拳道雙節棍（中級教程）

　　套路是指各種技法動作的有機組合。雙節棍的動作組合是雙節棍技法中最震撼人心的一個部分。在實戰中，它能夠將基礎的手法、步法、棍法融合其中，提高練習者的速度、力度、柔韌性、體力等身體機能，棍揮舞起來行雲流水、靈活多變，具有剛勁威猛、氣勢逼人的實戰效果。中級套路，揣摩神出鬼沒的棍道境界。 
　　本書為跆拳道雙節棍中級教程。中級步法，感受輕快騰躍的靈動；中級腿法，捕捉凌厲如風的快感；體悟棍影無蹤的奧妙！

Part 01 為什麼我們愛上雙節棍
一、妙用無窮的奇門兵器
二、超強攻防的潮流之選
三、魅力非凡的王者冷兵器
Part 02 跆拳道雙節棍的進階之路
一、找準你的出發點——跆拳道雙節棍水平測試
二、尋找一顆「勇敢的心」
三、讓你更快、更勁、更強的移動發力訓練
四、一切為了自由，超強自衛反擊訓練
Part 03 中級步法，感受輕快騰躍的靈動
一、側移步
二、騎龍步
三、交錯步
四、並步轉身
五、雙跪步
六、騰空旋風步360度
七、騰空交叉步
八、騰空前躍步
九、騰空旋風步540度
Part 04 中級腿法，捕捉凌厲如風的快感
一、橫踢
二、後踢
三、二段踢
四、後旋踢
五、騰空360度轉身橫踢
六、騰空360度轉身後旋踢
七、騰空540度轉身橫踢
八、騰空540度轉身後旋踢
Part 05 
一、蘇秦背劍二式
二、翻山越嶺二式
三、金蟬脫殼二式
四、懷中抱月二式
五、盤根錯節
六、美女洗臉
七、烏龍擺尾
八、懸龍倒掛
九、橫掃千軍
十、轉身削打
十一、轉身背棍
十二、指天插地
十三、銀龍纏身
十四、怪蟒翻身
十五、刀劈華山
Part 06 中級套路，揣摩神出鬼沒的棍道境界