為什麼快樂的人總快樂‧煩惱的人總煩惱

第1章 放下一點，收穫十分
快樂的人懂得放下，總想抓住的人自尋煩惱。
「深思者慮遠，登高者望遠，輕履者行遠。」生命裡填塞的東西越少，就越能發揮潛能。放得下，才能更好地「拿起」，理解這種轉換，需要一種大智慧。
握緊拳頭，裡面什麼都沒有；鬆開，你才能擁抱一切。放下本身就是一種收穫。
放下執念，收穫從容；放下怨恨，收穫平和；放下狹隘，收穫自在；放下煩惱，收穫澄明。
放下，是一種選擇；放下，是一種智慧。
有一種收穫叫放下
執著於快樂，反倒添煩惱
放下即是快樂
世上本無事
輕履者行遠
執迷不放手，神仙也難救
聰明地選擇，策略地放棄

第2章 退後一步，海闊天高
較真的人常煩惱，寧折不彎的人難快樂。
快樂的人懂得站在更遠處留給自己開闊的視野，煩惱的人習慣擠在「牛角」裡。
我們總是忘了，有時候懶一點更好，笨一點更快樂，知道的少一點心境更澄明。
善畫者留白，善音者希聲。唯有大智慧的人，才會領悟退一步的藝術。
人生如棋，落子無悔。該退步時須退步，得饒人處且饒人。處世留有餘地，既是為他人，也是為自己。
一般人是看得破，卻忍不過。退一步，需要一份豁達的情懷。
幸福就是「退一步」的藝術
遇事退一步，生命不退步
有一種智慧叫「禮讓
有理也要讓三分
忍為眾妙之門，退才海闊天空
贏了世界又如何

第3章 站高一尺，路寬一丈
快樂順意的人生往往因為站得高看得遠，煩惱憂鬱者看待問題常如「井底之蛙」。
「站得高，看得遠」，人的心態、心境自然會變得開闊，而不再執著於狹仄。
榮氏曾有家訓：擇高處立，就平處坐，向寬處行。
擇高處立，是說視野要開闊，有高度；就平處坐，是指要謙虛，有雅量；向寬處行，是說凡事要留餘地，有格局。
格局可以是胸懷、是見識、是信心、是寬廣的抱負。格局是在自信中不否定別人，是一種諒解與包容。格局不是「藏於己」，而是「分與人」。格局是愈得意，愈無私。格局不是「單贏」，而是「雙贏」。
心靈的高度決定人生的格局
看得長遠些，活得快樂些
庸人自擾，快樂自找
心隨路轉，心路常寬

第4章 順乎自然，平和應變
接受並感恩生活中一切的人常快樂，恐懼並抱怨生活的人常煩惱。
逆來順受，常用其來批評那些甘受命運擺佈的人。但在這個禍福相依的世界，如果你能以平靜的心態接受逆境，你才能接受、解決、放下，用積極的力量享受當下，創造順境。
美國神學家尼布爾有一段祈禱詞：祈求上天賜予我平靜的心，接受不能改變的事；賜予我勇氣，改變可以改變的事；並賜予我分辨二者的智慧。
用我們的智慧分辨上述二者，用足夠的勇氣改變之，用平靜的心接受之，我們才不致被亂世所紛擾，不被困難所嚇倒。
人生在世，一切都難以預料，唯一可以掌控的是自己的心態，這是拯救我們心靈的良方。
事必如此，別無選擇
「逆來順受」是人生的必修課程
既來之，則安之
活著就是快樂
順其自然，不刻意強求

第5章 相由心生，境由心造
快樂或煩惱不是生活的屬性，而是心靈的定義。生活不缺乏快樂，只看你有沒有快樂的能力。
彌爾頓曾說；「心，就是你生活的天地，你可以活出一個地獄般的天堂，也可以活出一個天堂般的地獄。」
心念是剎那的生滅，一念天堂一念地獄，我們的心，每天不知要在天堂地獄之間來回多少次。你要天堂還是地獄？
心是一位靈巧的畫工
快樂的人身邊找，煩惱的人到處跑
一念地獄，一念天堂
耕耘心田，相隨心轉
生氣，是自己和自己過不去
山不轉水轉，境不轉心轉
喜樂來自內心的修煉
身病亦由心病生
人是正確的，世界就會是正確的
找到你心中那把通往快樂的鑰匙

第6章 不抱怨的生活最快樂
第7章 淡泊平和，超然物外
第8章 多份灑脫，少些煩惱
第9章 完美是毒，缺憾是福
第10章 心繫當下，享受快樂
第11章 學會感恩，懂得珍惜