不要懷疑自己

序言 樂觀主義者的信條
第一章 鑰匙
第一節 消失的秘密
遇到了難題
找到出口
獲得自由
第二節 鑰匙
潛意識與顯意識
反計劃
第三節 上帝是如何運作的
上帝與你之間的互動
第四節 吸引力法則
真理不存在例外
潛意識決定生活
第五節 天衣無縫
巨星也不例外
頁有引力定律
第六節 行動總是必要的嗎
靈惑行動
是否需要採取行動
第七節 如何獲得百萬美元
行動越快，得到越多
「三贏」的結果
第八節 為什麼是物質
物質與精神
心態是受助的重點
第九節 應得的門檻
《秘密》中的秘密
信念決定一切
第十節 期待奇蹟
獨立運用
像上帝一樣思考
想得再大膽一些

第二章 理清思緒的方法
第一節 方法一：心存感激
感激現有的生活
感激是通往成功的通行證
知足者常樂
激起感激之心
第二節 方法二：改變內心的信念
「自主選擇」療法
聽聽曼迪的解釋
與情緒對話
第三節 方法三：分析內心信念
挖掘信念
認知心理學
第四節 方法四：故事誘惑
閱讀可以幫你釋放消極信念
從目前的信念開始
增強對生活的控制力
第五節 方法五：我愛你
清除記憶
把問題趕走
演示操作過程
只有你和上帝
第六節 方法六：把問題輕輕拍走
思想療法
布拉德的原文
第七節 方法七：重視情感的力量
「內維爾化」是什麼
想像並擁有它們
控制權在你手中
第八節 方法八：請原諒
寬恕的心
原諒別人
激進寬恕
第九節 方法九：傾聽身體的語言
解放身體
珍妮弗的觀點
第十節 方法十：至關重要的消息
瞭解消極情緒
情緒會帶來重要的信息

第三章 奇蹟
第一節 「奇蹟訓練」項目電話研討會節選
第二節 關於金錢方面的建議
金錢是什麼
「奇蹟訓練」項目電話研討會又一節選
總結
第三節 什麼是「奇蹟訓練」項目
求助他人
相信奇蹟會發生
「奇蹟訓練」項目成功的原因
第四節 釋放多餘的思想或感受
什麼是感受
為什麼要釋放感受
釋放自己的情緒
真我就是快樂和幸福
第五節 釋放的問與答
第六節 以後情緒獲得自由
參考書目
鳴謝