催眠方法入門

1．與潛意識的對話——催眠的基礎知識
人格轉換——無意識的舞蹈
恍惚狀態——催眠狀態也是一種恍惚狀態
可受暗示性——接受暗示的方式因人而異
思考的四種方式——根據對方的模式特點選擇暗示方式
直接暗示與間接暗示——哪個更好？
雙重選擇——讓對方選擇的同時達到我們的目的
「是」的集合——讓對方形成條件反射的習慣養成法
隱喻——利用同化的東西做隱喻
類比——不會激發防禦本能的類推法
是但是——陪同對方一起走，然後使其腳步停
下來的降低意志力法
條件反射——具體的操作方法
刺激的泛化—誘導進入深度催眠的基本步驟
誘導暗示——先預告然後再追加的技術
銜接的語言——銜接暗示與暗示的連詞
禁止暗示——抓住有效的時機
禁止暗示的注意點——切記需要「解開」暗示
權威暗示——存在本身就增加了暗示的力量
瞬間催眠術——利用心理作用製造認同效果
預期作用——事先要灌輸什麼觀念
自生訓練——類似催眠狀態的樣本
潛意識——人原本擁有的驚人力量
催眠狀態——不受縛於過去，也不膽怯於未
來的心
催眠的深度——四個階段所對應的暗示方法
引導——要配合對方的反應
節奏——突然的中斷會破壞恍惚狀態
2．催眠師之路——催眠的基本技術
外表與態度——首先要給人安心感而不是不愉
快的感覺
環境——讓誘導變得更輕鬆的環境
氛圍——培示重要的基礎
賦予動機——鼓動對方的配合
不安的消除——要盡快進入深度催眠狀態，消
除不安是捷徑
深信——平時的對話比催眠暗示更可怕
良好關係的形成——信賴關係決定催眠的深度
照鏡子——和對方建立關係的訣竅
調音法——以驚人的速度建立信賴關係
領導系統——找到靈敏的感覺器官
仰臥姿勢——重視弛緩的靜催眠中讓對方仰臥
椅子姿勢——重視運動的動催眠中讓對方坐在
椅子上
呼吸——改變意識的呼吸法的注意事項
集中無意識——做到了這點，即使和對方背靠
背也可以將他催眠
可受暗示性測試——確認對方感受性的
暖身活動
催眠導入——將意識朝內化

刺激的隔斷——想要的東西消失後，就會轉向
自己的內心去尋找
神經的疲勞——疲勞的神經無法尋找到想要的
東西
觀念運動——類似蹺蹺板平衡的遊戲
逆算法—通過數數，讓其放鬆
沉默法——停止發話後，大腦也會休息
搖晃法——先催眠再解除，反覆這樣過程就能深化恍惚狀態
覺醒法——用暗示做的催眠，再用暗示解除
3．催眠的舞台——集體催眠的實踐技術
集體催眠——把一群體驗者同時催眠
選擇體驗者——如何分辨適合被催眠的人
介紹——_開始催眠的瞬間
手臂抬舉深化法——通過手臂抬舉深化法來統一步調
手臂的自主運動——快速提高可受暗示性
再讓神經疲勞——神經的疲勞也能深化催眠
深化法之一——施加壓力，深化催眠狀態
深化法之二——用連續的技術確保催眠狀態的進入
深化法之三——施予恐怖（高壓力）
後催眠暗示——催眠被解除後，暗示起作用
意識的退行——意識回到過去或者到未來，都可以深化催眠狀態
4．催眠術的集大成——成為專家的技術
提高成功率之一—顳淺動脈壓迫法
提高成功率之二——枕後動脈壓迫法
提高成功率之三——頸動脈竇壓迫法
動脈壓迫法的場景之一——很難被催眠的人也可以被催眠
榜樣——榜樣讓學習更容易發生
時機——麻煩的是有些人的時機很短暫
利用牴觸心理——如何處理有抵抗的人
安慰劑——針對頑固對手的誘導法
催眠誘導中沒有失敗——對方沒有被催眠時的辦法
5．催眠的治療作用——催眠療法
減肥——通過催眠達到減輕體重的目的
戒菸——催眠能夠起到多大的作用呢
記憶的恢復——潛意識教授的「逆行催眠」
精神創傷——「催眠分析」與知道所有事情的自己對話
觀念性的抑鬱一自己深信而製造出來的觀念
中等程度的心身疾病——超越催眠療法領域中「困境」的對策
與心理策略的對抗——尋找生命中最重要事物的旅程
後記：作為心理學分支的催眠術