我最需要的心理學

第一章 認識真正的自己：自我心理診斷說明書
從眾心理：人貴在自知，難在自知
自我知覺：找到支持自己成功的那個點
比倫定律：失敗是另一種機會
希望效應：放棄什麼也不能放棄希望
鳥籠效應：慣性思維只會讓你裹足不前
代償心理：一把雙刃劍
心理健康：重新審視心中那個真實的自己
第二章 性格是人生的幸運密碼：性格心理學
偏執：病態的人生
自私：付出會讓你收穫更多
孤僻：不要只活在自己的世界裡
自負：人上有人是永恆不變的真理
失信：誠信是品格最高的王冠
懶惰：讓自己「動」起來
第三章 駕馭人生不沉的船：成功心理學
樂觀心理：讓心裡陽光起來
貝爾效應：時時刻刻都要想著你的目標成功
盧維斯定理：謙虛的人得到的更多
心理定勢：習慣性思維阻礙著進步
執著心理：成功屬於堅持到最後一刻的人
第四章 平衡情緒的心理調控術：情緒心理學
嫉妒：幸福來自內心的寬舒
自卑：沒有絕望的環境，只有絕望的心態
虛榮：活出真實的自我
抑鬱：讓心理和生活更陽光
恐懼：讓自己擁有勇敢的心
浮躁：擺脫混亂無序的心理狀態
後悔：失去月亮還會有太陽
憤怒：不要衝動，要用理智思考
第五章 提升你的幸福指數：生活心理學
強迫症：不要再在痛苦中掙扎
依賴症：讓自己站起來
叛逆心理：耐心鑄就孩子的健康成長
疑病症：生理的感覺往往由心理引出
第六章 洞察人性，左右逢源：交際心理學
第一印象效應：要給對方表現出自己最好的一面
近因效應：最近的印象往往是最深刻的印象
投射效應：不要用自己的標準要求對方
禁果效應：不讓看的他偏看，不給他的他偏要
名片效應：漂亮的光環提升你的身價
互惠原則：互利互惠才能皆大歡喜
距離法則：和諧關係在合適距離中實現
第七章 從「心」打造一條青雲坦途：職場心理學
職業倦怠：有時自我安慰很必要
職場休克：有興趣才會幹得好
青蛙效應：不要在舒適的環境中待得太久
破窗效應：已經破損的東西更易遭到破壞
冷熱水效應：公平不一定是最重要的
齊加尼克效應：讓壓力成為動力
辦公室生存：同事間的競爭從「心」開始
第八章 摒棄不良嗜好與怪癖：行為心理學
暴食症：健康從控制自己開始
厭食症：開拓胸懷，找到真正的美
戀物癖：找到正常的心理寄託
異裝癖：有個性也得尋找真正的潮流
戀童癖：找到正常的情感歸宿
潔癖：太愛乾淨也是心理問題
第九章 不再落入商家的陷阱：消費心理學
偶像效應：對崇拜者的效仿
購物狂：為瘋狂買單
攀比心理：贏得了面子失掉了裡子
成就消費：在包裝上下工夫
遺憾消費：一種「遺憾」病
超前消費：量力而行是消費的前提
感性消費：喜歡的不一定是實用的
個性化消費：符合個人心理需求的消費模式
體驗消費：試一試再下決定
第十章 讓情感找到避風港：婚戀心理學
恐婚：繞著圍城走的人們
不婚：寂寞的生活不會精彩
閃婚：心理的成熟才是真正的成熟
閃離：婚姻要以責任為基礎
畢婚族：考察一下你的心理婚齡
丁克家庭：愛情需要有結晶
大齡未婚：別讓幸福從我們的生活中溜了
婚外戀：走在鋼絲繩上的愛情遊戲
性騷擾：大聲喊出來，學會保護自己