走出恐懼

譯者序
前言
第一部分 概說
第1章 情緒化小孩的心智狀態
情緒化小孩的兩個層面
情緒化小孩的五種外顯行為
情緒化小孩的五種創傷
第2章 幻境狀態
在幻境中，我們認同了創傷
不同種類的幻境
破除認同，走出幻境
第3章 鏡子
鏡子映照出我們對他人的影響
通常我們的行為模式是無意識的
探詢適當的問題

第二部分 情緒化小孩的外顯行為
第4章 反彈行為與控制
留意是什麼觸動了反彈行為
不同種類的觸發機制
留意到我們的反彈行為
不同形式的反彈
控制的策略
隱藏於反彈行為背後的恐慌小孩
第5章 期待與任性
期待背後隱藏的是什麼
任性是期待的化身
我們的期待反映了過往的被背叛經驗
負面期待
第6章 妥協
情緒化小孩在意獲得肯定
深入探索妥協的根源
妥協塑造了我們的自我形象
第7章 上癌行為
許多種不同方式的上癮
擺盪於控制與放縱的兩極
令自己的內在意圖與空間變得清晰
……
第三部分 情緒化小孩的內在體驗
第四部分 重拾主導生命的能力