當代積極心理學

第一章 時代精神：積極心理學 一、從病態心理學走向積極心理學 二、積極心理學研究什麼 三、完整的人的形象 四、心理品質是人自身固有的 五、積極心理學思想的發展 名詞解釋 思考與練習 第一編 積極的情感 第二章 主觀幸福感 一、主觀幸福感是什麼 二、主觀幸福感的來源 三、我們到底有多幸福：主觀幸福感的測量 四、幸福可以習得嗎?主觀幸福感的增進 名詞解釋 思考與練習 第三章 積極投入現實生活：流暢體驗 一、發現流暢體驗 二、挑戰與技能的平衡：流暢體驗的發生 三、流暢體驗的必然要素 四、工作之樂與休閒之樂 名詞解釋 思考與練習 第四章 積極情緒的價值 一、積極情緒與消極情緒的不同作用 二、「使我們幸福的日子同時也使我們聰明」 三、「快樂使人長壽」 名詞解釋 思考與練習 第五章 情緒的創造性與精神化 一、精神活動及其重要意義 二、精神的測量 三、情緒創造性與情緒的精神化 四、情緒創造性與神經症 五、如何具備情緒的創造性 名詞解釋 思考與練習 第二編 積極的認知 第六章 樂觀 一、樂觀：兩種不一樣的內容 二、不悲觀：樂觀? 三、學會樂觀的認知技術 四、提升樂觀的其他方法 名詞解釋 思考與練習 第七章 希望 一、希望是什麼 二、希望的作用 三、如何判定希望水平 四、希望的提升 五、希望可能的缺陷 名詞解釋 思考與練習 第三編積極的人格 第八章 積極的人格特質 一、特質理論 二、人格優勢 名詞解釋 思考與練習 第九章 積極的自我與動機 一、積極自我的心理特點 二、指向自我的積極：自我認同與自我接納 三、積極的自我與自我同一性 四、積極的自我在於忙於做事情 五、積極的動機 名詞解釋 思考與練習 第十章 復原力 一、復原力是什麼 二、復原力中保護性因素的確認 三、過程中的復原力 四、復原力的干預 五、對復原力的可能誤解 名詞解釋 思考與練習 第四編 積極的關係 第十一章 積極的愛 一、愛是一種美德 二、安全的依戀與積極的愛 三、積極的愛 四、超越功利的愛 五、為什麼心理不健康的人缺少愛心 名詞解釋 思考與練習 第十二章 感恩 一、什麼是感恩 二、感恩的測評 三、感恩的積極心理功能 四、如何感恩 名詞解釋 思考與練習 第十三章 寬容 一、什麼是寬容 二、寬容的測評 三、寬容的積極作用 四、如何提升寬容水平 五、寬容與信念 名詞解釋 思考與練習 第五編 積極心理學的應用 第十四章 積極心理治療 一、從關心病症到關注積極 二、積極心理治療的三個假設 三、治療目標：喜悅、投入與有意義的生活 四、積極心理治療的具體內容 五、積極心理治療的意義 名詞解釋 思考與練習 ……