基層官兵心理健康教育

　　《基層官兵心理健康教育》一書比較全面系統地闡述了心理健康基礎知識，著重介紹了木同時期、不同階段官兵心理變化的規律，提出對官兵開展心理教育的主要內容和方法，以科學性、實用性、可操作性為中心，貼近部隊實際，注重教育的針對性和有效性，適合部隊開展心理健康教育使用。

第一講　盡快適應新環境邁好軍旅第一步
一、盡快適應新環境是新戰友邁好軍旅第一步的關鍵所在
二、新戰友心理不適應的表現及原因
三、新戰友克服不適應的自我心理調適方法

第二講　掌握心理適應規律順利渡過「第一適應期」
一、心理適應的基本規律
二、「第一適應期」不適心理的主要表現
三、消除不適心理的基本方法l

第三講　學習心理健康知識正確面對「第二適應期」
一、心理健康的一般標準
二、「第二適應期」不適心理的主要表現
三、消除不適心理的方法

第四講　鍛造健康心理爭做優秀士兵
一、下連隊後戰士的表現出現分化的情況及原因
二、培養良好行為習慣的途徑
三、提高順利完成各項任務的心理技能

第五講　做情緒的主人維護身心健康
一、情緒的實質及其對人身心健康的影響
二、情緒管理的原則和步驟
三、消除負性情緒的方法

第六講　運用科學方法馴服桀驁野馬
一、衝動情緒產生的原因
二、衝動情緒的危害和後果
三、衝動情緒的防治

第七講　不為挫折遮望眼不折不撓真英雄
一、正確認識挫折，樹立科學挫折觀
二、理性面對挫折，樂把挫折當朋友
三、學會駕馭挫折，過好挫折這座橋

第八講　矯正不良行為塑造健全性格
一、樹立正確的認知觀念
二、克服不良的情緒反應
三、培養堅強的意志品質

第九講　加強自我調節緩解心理壓力
一、心理壓力的含義、產生原因及危害
二、面對心理壓力時常見的錯誤態度
三、緩解心理壓力的途徑和方法

第十講　架起情感之橋主動與人交往
一、人際交往及其重要意義
二、青年官兵人際交往中常見的不良心理
三、人際交往應把握的原則和技巧

第十一講　克服不良性心理把好慾念的閥門
一、青年戰士性心理的主要特點
二、青年戰士性心理的自我調控
三、杜絕違紀違規和違法行為

第十二講　培養感恩寬容平和之心努力塑造良好心理美德
一、常懷感恩之心
二、抱有寬容之心
三、培養平和之心

第十三講　珍愛生命之樹杜絕輕生行為
一、自殺行為及其成因
二、自殺前的言行徵兆
三、自殺行為的干預措施

第十四講　保持良好心態正確對待走留
一、老兵退伍期間常見的不良心理和行為表現
二、老兵退伍期間不良心理及行為表現的原因及危害
三、老兵退役期間的自我心理調適方法