守住陽光守住夢：大學生心理素質測評和訓練

第一章　緒論／1
大學生的心理健康標準／1
大學生的心理問題／5
心理健康狀態等級劃分／9

第二章　學海羅盤／12
學習不能承受之壓／12
人生失去了奮進的動力／17
學習需要加油／23
成功的敵人：恐懼失敗／28
學習不能專注的癥結／35
小心你的歸因方式／43

第三章　人際導航／50
蘋果呀，你為什麼不是橙子?／50
別讓嫉妒遮蔽了雙眼／55
矛盾產生了，你善於化解嗎?　／62
我的好朋友誤會了我／67
架設心與心之間的橋樑／71

第四章　情感指南／77
愛上老師好煩惱／77
擺脫暗戀的折磨／85
拒絕求愛也需要技巧／92
失戀巧突圍／97
網戀，我心中的痛／102

第五章　性的是非／108
性自慰的是與非／108
你真的是同性戀嗎?　／113
大學生：禁果該不該摘?　／117
當你「情不自禁」時／122
女孩如何對待異性的騷擾呢?　／128

第六章　　自信有術／133
把自己看成優秀的／133
不必擔心別人的看法／139
不怕失財才會成功／144
走出心靈孤寂的沼澤／151
貧窮非我錯，幹嘛要自卑／157
為自己來自小地方而自卑／163
接受自己的長相／169
活出人生的滋味來／176
肩負重擔求快行／181

第七章　心理調節／185
讓我們擁有樂觀／185
面對挫折的自我解脫／189
你愛生氣發火嗎?　／195
打開「心門」多渠道／202
心靈需要不斷清污／207
用幽默化解你的煩惱／211
保持快樂的心境／218

第八章　人生規劃／224
人生需要目標導航／224
讓平衡的心態助你擇業一臂之力／229
面對選擇，你何去何從／236
將計劃進行到底／242

第九章　心病CT／249
幫你認識強迫症／249
驅走你心中的焦慮／254
讓人煩惱的社交恐懼症／260
神經衰弱會變成瘋子嗎?　／267
無病自憂的「疑病症」　／274
告別抑鬱症／277

第十章　人格障礙／283
躲躲閃閃地活著--迴避型人格／283
世上只有自己好--自戀型人格障礙／287
完美主義讓你生活不完美--完美型人格障礙／292
鑽進牛角尖--偏執型人格障礙／297
生活裡的「火藥桶」--攻擊型人格障礙／302