2022香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強龍虎榜
2022香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園排名指南
最近八年香港最具教育競爭力中學/小學/幼稚園50強完整版榜單:
2021/20年50強2019年50強2018年50強2017年50強2016年50強2015年50強2014年50強2013年50強
教育競爭力評比體系說明
校風評比體系說明
服务全球华人的中英文書籍網上書店
您的購物車是空的

伯恩斯情緒療法

  • 作者:(美) 伯恩斯 著 覃薇薇 譯
  • 出版社: 萬卷出版公司
  • 出版時間:2010-08-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10523311

    頁數:220

    印次:1

    印刷時間:2010-08-01


HK$62.50 (速遞費用須知)
購買額滿HK$158免運費
免郵費優惠僅限香港、澳门、
台灣及中國大陸

購買數量:

內容簡介

 

  糟糕的人際關係往往令人傷身傷神。大多數人都會把自我價值,至少是一部分的自我價值建立在與他人的關係上。和你在乎的人爭吵或者打架並沒有多大意思,即使和一個你不在乎的人結怨也會吞噬你的快樂,耗盡你的心力。如果你和某人相處不融洽,那麼讓我來給你一些好的建議:如何與他人建立一種更有益的關係。

目錄

第一部分 「為什麼我們不能友好相處」
第1章
你與身邊人的關係怎麼了/3
第2章
天性善良的我們,為什麼還會爭吵/14
第3章
為什麼我們會因愛成恨/20
第4章
拿什麼改善人際關係/26

第二部分 「我需要情緒療法的幫助嗎」
第5章
你對自己的人際關係滿意嗎/33
第6章
爭吵時,你到底想要什麼樣的結果/39
第7章
融洽的人際關係需要付出哪些代價/42
第8章
什麼是人際關係日誌/53
第9章
什麼樣的溝通方式好,什麼樣的糟糕/59
第10章
糟糕的人際關係,到底是誰的錯/69
第11章
陷人人際關係僵局,誰應作出讓步/74

第三部分 「我要怎麼說,才能有個好人緣」
第12章
有效溝通的五個技巧/83
第13章
解除敵意的技巧:「你是對的」/87
第14章
共情的技巧:「如果我沒聽錯,你想說的是……」/99
第15章
詢問的技巧:「我這樣理解,對嗎」/111
第16章
陳述的技巧:「我覺得……」/117
第17章
撫慰的技巧:「我不想傷害你,但我必須和你談談」/123
第18章
如何應付那些不好相處的人/130

第四部分 「獲得好人緣,我該怎麼做」
第19章
有效溝通訓練:親密關係練習/151
第20章
矛盾解決訓練:一分鐘練習/157

第五部分 「技巧失靈了,怎麼辦」
第21章
為什麼五個技巧有時不好用/165
第22章
為什麼給他人支招是最爛的解決方式/173
第23章
逃避現實:「關於生氣的話題還是不談為妙」/178
第24章
道歉:「我能不能只說『對不起』」/185
第25章
被動的順從:「我得讓你高興」/189

第六部分 「遇到更複雜的問題,我該怎麼辦」
第26章
改變關注點:緩解爭執雙方的矛盾/201
第27章
積極重構法:開啟親密與成功之門/207
第28章
多選式共情:與不願和你說話的人打交道/214
譯者後記/219

 


我們接受以下的付款方式︰VISA、Mastercard、JCB 信用卡、PayPal、銀行轉帳。