知名專家細說：心臟病

　　心臟病被稱為人類的隱形殺手，其發病率一直居高不下，成為年年上榜的十大死因之一。在美國，每5個人中就有2個人最終死於心臟病，每天因心臟病死亡的人數接近2500人，每33秒鐘就有1個人死於心臟病。1993年，美國心臟病死亡人數為954138人，佔總死亡人數的42.1％。到2020年，人類疾病死因的排列順序將有重大變化，但是冠心病和腦卒中仍遙遙領先，預計分別居於第一位和第二位。

　　於全俊，北京阜外心血管病醫院研究員 
　　1979年考入中國協和醫科大學研究生院，獲博士學位。1988年任副研究員，1994年任研究員。一直從事心內科臨床及科研工作，臨床工作30多年，同時又經6年研究生的系統學習，因此基礎理論與專業知識都比較紮實，對心內科常見的急診和危重患者，尤其是冠心病急性心肌梗死、各類型心絞痛、急性心力衰竭、心律失常等均可進行有效的處理。對常見的疑難重症如大面積心肌梗死及其併發症、急性肺水腫和心源性休克等也有不少救治成功的經驗和體會。 
　　於全俊教授學術思想活躍，治學嚴謹，學習不懈，能掌握本專業發展的國內外動態。近年來，共發表論文50多篇。並主編《全科醫生叢書一心血管系統疾病》《冠心病防治指南》《高血壓冠心病》等專業書籍。現任《中國全科醫學》《中西醫結合》雜誌編委，享受國務院特殊津貼。

PART 1　心臟病：健康的頭號」殺手」
健康測試：當心，你是否已患了心臟病？
心臟的結構和功能
心臟病發作前的症狀
引發心臟病的危險因素
心臟病的分類
冠心病對身體危害大
冠心病的五種類型
七類人易患冠心病
警惕隱性冠心病
發生冠心病的紅色信號
心絞痛發作時的主要表現
誘發急性心肌梗死的常見因素
急性心肌梗死症狀大點兵
心律失常的危害
先天性心臟病的「凶手」
對心臟病認識的七個誤區
PART 2　心臟的保健，從預防開始
健康測試：自己檢查心臟
預防冠心病應從何時開始7
出現陽痿和少白頭要警惕冠心病的降臨
預防冠心病十注意
起床後檢查臉部有無水腫
避免因趕時髦而少穿衣物
冬天洗臉和排便時注意血壓上升
排便時憋力容易誘發心臟病
坐辦公室的人容易患心臟病
心臟不好的人不適合的職業
心臟病的誘因之一——高血壓的六大危險信號
高血壓老人冬季洗澡七忌
如何預防心肌梗死的發生？
心臟病患者外出旅遊四注意
男性預防心臟病七招
七招保護女性的心臟
愛「心」的七種方法
預防瓣膜性心臟病有方法
夏季冠心病的預防措施
有心臟病的產婦自然分娩好
PART 3　心臟病的治療與急救措施
健康測試：測測你會發生心肌梗死嗎？
冠心病患者怎麼度過自己的每一天？
同疾病長期作戰
正確服用藥物的方法
心臟按壓的常見錯誤
心臟病抗心衰治療的誤區
「4條防線」應對冠心病
拳頭也能救命
咳嗽自救法
心動過速的自救
心動過速的體育療法
早搏不要慌
抗心律失常，音樂是良藥
心臟驟停不要慌
心臟驟停搶救三步驟
性生活過程中突發心臟病怎麼急救？
懷疑自己發生心肌梗死時怎麼辦？
運送急性心肌梗死患者安全到醫院
心肌梗死患者的康復治療
PART 4　生活好習慣，遠離心臟病
健康測試：你的心功能屬於幾級？
冠心病患者的自我調養
冠心病患者的排便護理
四季變化與心臟病
早餐不要馬虎，生活在於呵護
家庭主婦小心你的心臟
展飲一杯水好處多
冠心病患者性生活九注意
冠心病患者的睡眠保健
冠心病患者日常生活三注意
心臟病患者洗澡應使用淋浴
冠心病患者能拔牙嗎？
過分靜養不利於恢復
PART 5　預防心臟病，飲食要健康
健康測試：自測心臟病的危險性
冠心病患者的飲食原則
冠心病患者的合理膳食
冠心病患者五宜食物
心臟病患者飲食四禁區
預防心臟病的食物
預防動脈粥樣硬化的食物
飲食可改善你的心律
心衰患者的飲食選擇
注意嘌呤含量高的食物
防止肥胖的五個飲食訣竅
抗血栓的飲食建議
心臟不好，性生活前少吃點
治療瓣膜性心臟病的七個良方
冠心病患者的菜譜
心臟病湯療五例
心臟病粥療十例
心臟病的茶療法
PART 6　堅持運動，防治心臟病
健康測試：測量運動中的心跳數
科學鍛鍊，預防冠心病
心臟病患者的鍛鍊方式
心律失常者不適合體育鍛鍊
冠心病患者健心體操
冠心病患者的舞蹈療法
經常散步是治療冠心病的良藥
冠心病患者跑步七叮嚀
騎自行車，讓心臟做運動
不要突然做劇烈的運動
心臟病患者不宜做局部鍛鍊
瑜伽健身法
PART 7　調整心態，保養心臟
健康測試：你是輕鬆興奮的人嗎？
健康的心理情緒是冠心病的剋星
冠心病患者自我心理調護「五法」
適當使用冠心病的自我放鬆療法
心肌梗死患者如何克服心理障礙？
修身養性，加強自我心理調節
神經質的人易發生猝死
PART 8　巧用中醫防治心臟病
健康測試：察顏觀色「心臟病」
中成藥治療冠心病的五項原則
治療冠心病常用的民間藥方七例
冠心病的敷貼療法
冠心病的按摩療法
治療冠心病的常用藥膳
常用於心臟病治療的按摩手法
適合於心律失常的按摩方法
刮痧療法治療心絞痛