心理健康
不焦慮的健康生活 你總是擔心自己的身體出了問題 你害怕自己所擔心的一切未知 你的親朋好友總是說 “ 沒什麼,會好的! ” 但這句話本身更讓你恐懼 你緊張醫院 你不願再徹夜失眠 你想解決問題,你想改善生活 你想知道無憂人生的終極秘密 ... |
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中國女孩心理成長枕邊書 成長對于每一個男孩來說,都是那樣的不可思議,就好比一顆種子慢慢地從土裏伸出他那細長的莖,向天空的方向伸出葉子並開出自己的花朵來。在這一切的背後,藏著怎樣的秘密和知識——即便是你的父母,也不一定能夠完全告訴你。 當你因爲那些來自學校、家庭和生活中的煩心事而苦惱時,你可以翻開這... |
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中國男孩心理成長枕邊書 成長對于每一個男孩來說,都是那樣的不可思議,就好比一顆種子慢慢地從土裏伸出他那細長的莖,向天空的方向伸出葉子並開出自己的花朵來。在這一切的背後,藏著怎樣的秘密和知識——即便是你的父母,也不一定能夠完全告訴你。 當你因爲那些來自學校、家庭和生活中的煩心事而苦惱時,你可以翻開這... |
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冥想5分鍾,等于熟睡一小時 (睡不好,學冥想!美國亞馬遜冥想類第一暢銷書!) 冥想其實極爲簡單易學,最初級的冥想,只需幾分鍾時間,就能讓您放松大腦和心情,解除焦慮、疲憊,回到精神飽滿、思維清晰的狀態,就像從熟睡中自然醒來一樣充滿活力。 《冥想5分鍾,等于熟睡一小時》教會您由淺入深的冥想法:開會累了冥想一會兒,伏案久了冥想一會兒,精神緊張的時候冥想一會兒,睡不著覺、休息不好的... |
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圖解冥想:解除壓力最好的一種方法 現代人最常見的精神問題就是巨大的生活壓力,因爲壓力我們變得煩躁不安,進而導致各種疾病,而冥想(Meditation)是緩解壓力的一個好方法。作爲一種精神實踐,冥想在佛教中已經存在了數千年,對于都市中的人,在身體、心智、情感,心理和精神等多個層面,冥想能幫助人們順利走出困境,爲自己營造出更加美好的生... |
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在愛中升華 愛是什麽?愛是一道穿透棱鏡的白光,愛是透過棱鏡折射後,所開展出來的,更亮、更大的光芒。我們待在萬有一切之中,感受到永恒的愛 目錄 導言與概要 護靈性的觀點 自由 擔憂與關懷 未來與當下 愛 關於這本書 第一章 序幕 關係中的罪惡與清白 自我設限 幫助者症候群 充分交換 傳遞 表達感謝 幸福 ... |
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心靈遊戲(畢淑敏最暢銷的心理自助書)這是一本可以改變你一生的心理健康規劃書,經典、好讀、實用。 著名作家畢淑敏,憑借醫生、作家、心理咨詢師等多重身份,將高深的心理學變爲通俗的家常話,將私密的心理咨詢化爲親切的互動傾談,通過八個經典心理遊戲,告訴你: 一個選擇決定一種命運。 了解自己,是一切成功的基石。 創造一個由知心朋... |
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改變自己:心理健康自我訓練 沒有人生來就缺乏安全感,內心滿是憤怒、無聊或抑郁。事實是,快樂是我們的自然狀態,正如心理學家Joseph J.Luclanl博士在這本熱情的、睿智的、有力的指導性書中所說,慢性不愉快只是一種壞習慣——一種能改掉的習慣。 當你按照本書所介紹的方法做完諸多的自我測試與訓練,你會... |
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畢淑敏心理咨詢手記(新版) 本書是第一部中國心理問題大公開的紀實作品。深度解讀青春期、婚姻、戀愛、孤獨自閉等心理問題的密碼,破解心靈魔咒,探尋內心最隱秘的真相,釋放最深邃的人性光輝。它涉及到了多方面的心理問題,也有很多當事人的曲折故事。 一個未成年的孩子,找到心理醫生,咬牙切齒道:“請你幫助我—... |
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走出抑郁的泥潭:抑郁症的治療、自救及社會支持 書的作者木碗,曾經也是一個重度抑郁症患者,本書就是告訴讀者,她是如何從泥潭中走出的秘訣。本書不是告誡患者應該這樣而不應該那樣,而是從自身的角度提醒大家,我是怎樣想和如何去做的。從書中我們可以看到一個弱小女子的細膩周全。又可以感覺到一個男子漢的果敢堅毅。她把貴如春雨的點點滴滴的合理思維方式,彙集成一... |
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