孕前準備

　《孕前準備》主要講父母都希望生育一個健康聰明的寶寶，但很多決定性因素從受孕之初就已經確定，精子帶著爸爸的基因遇到卵子，這一刻生命誕生了。一旦休懷孕，那這就是你未來的寶寶，他的性別、長相、身高甚至脾氣秉性都不會再發生太大的變化。因此，孕前的準備功課尤為重要。《孕前準備》從遺傳、環境、營養、生活方式以及生理、心理等多個角度介紹了懷孕前應注意的事項，它不但能向你展示生命的奧秘，還能幫你科學地甥造未來的寶寶。

第一篇 優生優育
1．遺傳與優生
1.1 什麼是遺傳病
1.2 遺傳病的特點
1.3 遺傳病的遺傳方式與種類
1.4 遺傳病的預防
1.5 遺傳病與後代健康
1.6 母親可能會遺傳給子女的疾病
1.7 優生先從擇偶做起
1.8 不能相互婚配的四種人
1.9 禁止近親婚配
1.10 血型與遺傳
1.11 智力與遺傳
1.12 性格與遺傳
1.13 容貌與遺傳
2．環境與優生
2.1 影響優生的環境因素
2.2 毒素致畸的發生時期
2.3 放射性污染與胎兒發育
2.4 大氣污染與優生
2.5 孕前預防鉛中毒
2.6 孕前預防碘缺乏
2.7 孕前預防氟中毒
2.8 不要忽視「噪音污染」
2.9 孕前小心「辦公室殺手」
3．營養與優生
3.1 孕前合理補充營養
3.2 孕前需要補充哪些營養
3.3 孕前女性特別的營養——葉酸
3.4 孕前女性特別的營養——鈣
3.5 孕前女性特別的營養——碘
3.6 孕前女性特別的營養——鋅
3.7 孕前女性特別的營養——鐵
3.8 吃素影響女性生育能力
3.9 孕前丈夫需要的特別營養
3.10 健康食譜
4．生活方式與優生
4.1 孕前夫妻雙方戒菸忌酒
4.2 孕前夫妻雙方都要慎重用藥
4.3 孕前理智與寵物相處
4.4 孕前女性小心使用化妝品
4.5 孕前合理使用家用電器
4.6 孕前調整好生活規律

第二篇 孕前準備
5．心理準備
5.1 接受未來可能需要改變的生活
5.2 做好面對「孩子」的心理準備
5.3 女性孕前的心理變化
5.4 孕前女性控制好情緒
5.5 孕前對妊娠反應的心理準備
5.6 孕前丈夫應做好心理準備
5.7 瞭解自己的性格，調整好心情
6．生理準備
6.1 孕前女性生理準備
……
第三篇 孕前保健
第四篇 孕前生活調整
第五篇 懷孕
附錄