艾揚格女性瑜伽 如果你呵護樹根，花朵會自然開放並散發芬芳；如果你呵護身體，心智及心靈會自然成長提升!

內容簡介

艾揚格女性瑜伽是艾揚格瑜伽學院院長吉塔·s艾揚格，秉承其父親、當代瑜伽權威B.K.S艾揚格的教導精髓，專門爲女性量身定做的瑜伽練習體系，是全球女性最喜愛的瑜伽珍寶。
《艾揚格女性瑜伽》一書是吉塔.S.艾揚格多年瑜伽訓練和教學經驗的結晶，曾被譯成至少6種語言，是一本國際暢銷的瑜伽寶典。《艾揚格女性瑜伽》與一般瑜伽書不同的地方，就是瑜伽大師吉塔.S.艾揚格深入剖析了女性瑜伽的本質，詳細講解了女性在不同年齡階段所適合修習的各種體式、調息法和冥想。《艾揚格女性瑜伽》對每個重要體式的輔助方法都有詳細講解和清晰圖示，自始至終都貫穿了女性身體與靈魂和諧結合的瑜伽精神。
書中的完美示範皆由吉塔.s.艾揚格本人及孕期的姐姐協助所拍攝，便于孕期和其他練習者掌握艾揚格女性瑜伽體位法的細節和技巧，達到運用瑜伽提升身心健康和生活品質的目的。