遠離糖尿病不是神話

第一章 初識糖尿病
第一節 關於糖尿病你應該知道的基本知識
糖尿病是一種什麼樣的病
什麼是腎糖閾呢?
引起血糖升高的真正原因在哪裡呢?
胰島素是怎樣調節血糖的呢?
第二節 你是不是容易得糖尿病?
糖尿病可以分為兩類
什麼人容易得糖尿病呢?
糖尿病分型
糖尿病有哪些症狀呢?
糖尿病的典型症狀為「三多一少」
無症狀的臨床糖尿病什麼人常見
詳細解釋多飲、多食、多尿
糖尿病前期的症狀表現有哪些呢?
糖尿病早期可以沒有症狀
第三節 血糖多少算不正常
診斷糖尿病的標準是
糖尿病初診患者至少要做的幾種化驗和檢查
糖化血紅蛋白
診斷糖尿病的標準是什麼呢
第四節 糖尿病並不「甜蜜」麻痺大意要了命
心血管疾病是引起2型糖尿病患者死亡的最重要原因
糖尿病帶來嚴重的合併症的危害
愛吃油炸糕的代價
糖尿病這種病，可以侵犯全身各處
先認識糖尿病，才能治療糖尿病
糖尿病還有什麼併發症呢?
「糖尿病足」是什麼意思呢?
現在糖尿病的病人年齡是越來越年輕
第五節 治療糖尿病好像五匹馬一起拉車，缺一不可
糖尿病的治療原則是由五個部分組成
糖尿病能徹底治好嗎
控制血脂也是重要的任務
糖尿病的綜合治療措施
糖尿病教育要告訴糖尿病病人什麼呢?
治療糖尿病不能亂來
糖尿病治療最核心最重要的是什麼呢?

第二章 管住自己的嘴
第一節 飲食治療應該掌握的原則
飲食治療是治療糖尿病的基礎
輕型糖尿病患者單用飲食療法即可控制病情
糖尿病患者飲食治療的首要原則
什麼叫合理膳食呢?
營養食譜的確定應符合治療目標
第二節 一日三餐，吃多少才合適
主食不能吃得過少
甜食儘量少吃，但非絕對禁止
怎樣選擇蛋白質的食物
適合糖尿病病人經常吃的蔬菜
所謂「糖尿病食品」僅是無蔗糖食品
限制飲食會不會造成對營養攝人的不均衡呢?
糖尿病病人可吃些含糖量低的新鮮水果
第三節 吃飯也要看食物血糖生成指數
食物血糖生成指數
食物烹調加工會對血糖生成指數產生影響

第三章 體育鍛鍊
第一節 治療糖尿病運動不可少
慢病共同的特點是活動少吃的多造成的
參加體育鍛鍊，一定要講科學，不能想當然
運動強度的掌握也非常重要
糖尿病患者運動時要注意的事項有
凡是打胰島素的病人運動要注意的事宜
為什麼運動要避開胰島素作用的高峰期
第二節 公認的減肥良方：運動+飲食控制
怎樣減肥才是科學的、合理的?
減肥藥弊多利少
科學減肥的飲食不等於飢餓療法
平衡膳食中，食物分成兩大類
糖尿病患者練肌力的時候，還要注意一些什麼呢?
任何運動都不應引起疼痛
第三節 科學健身，首先要講科學
糖尿病病人參加體育鍛鍊要求做到
晨練還應該注意以下幾個問題
什麼叫可吸入顆粒物?
為什麼健身運動要以有氧運動為最好?
第四節 運動處方。指導科學健身的指南針
運動處方
運動處方裡的運動類型像什麼呢?
運動處方不是確定了以後就永遠不變
中老年人最大心率和運動的目標心率（次／分）列表
自覺運動強度分級表

第四章 藥物治療
第一節 病人用藥基本知識一二三
藥物治療是患者和醫生共同的事情
小資料2型糖尿病
目前常用口服降糖藥物
……

第五章 自我監測，治療糖尿病五駕馬車中的第五匹馬
第六章 說說糖尿病‧重點在護足
第七章 遠離糖尿病——不是神話