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陳式太極傳統老架83式拳(附DVD光盤)

  • 作者:中映良品 編
  • 出版社: 成都時代出版社
  • 出版時間:2007-10-01
  • 版次:1
  • 商品編號: 10241703

    頁數:161

    裝幀:平裝

    開本:24開

    紙張:膠版紙

    印次:1

    ISBN:9787807056140

    印刷時間:2007-10-01


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內容簡介

 

  陳式太極拳是中國傳統文化中的瑰寶,當今世界流行的各派太極拳,都是從陳式太極拳演變而來。就像讀書要讀名家原著一樣,無論想練好哪一派太極拳術,都不能不對陳式太極拳有所理解。
  進入現代後,陳式太極拳中真正獨樹一幟、構思特異、傳承不絕、最受人們喜愛的是陳發科、陳照奎所嫡傳的拳架傳統83式,而精簡36式則是83式的精華濃縮版及入門版,簡單易學。這兩套拳的共同特點如下:
  內外兼修 把太極拳奧妙的內功(丹田內轉功法、周天開合功法)和外功(構思特異、編排細膩、技擊含義豐富的拳架)完美地融為一體,既注重肢體運動,同時也講究內氣循經運行,真正做到「心腎相交,形神兼備,性命雙修」。
  內涵豐富 繼承了中國傳統哲學《易經》的太極陰陽學說,處處體現陰陽之道,剛柔相濟,輕沉兼備,開合相寓,順逆螺旋,快慢相問,對稱和諧,處處相應,無一不在陰陽匹配之中,招招體現陰陽變化。演練、鑽研起來,韻味無窮。
  多功能性 把健身性、技擊性和藝術性融為一體。在養生方面,吸取了道家的吐納導引煉丹之術;在醫療方面,吸收了中國傳統醫學中神奇的經絡學說,拳式動作中處處講究順逆纏繞;在護身(技擊)及鍛鍊方面,吸收了《孫子兵法》的戰略戰術和戚繼光《拳經》中拳式的精華。其拳架繼承了中國傳統美學思想,構思巧妙、造型端莊、動作瀟灑,在演練過程中,使人感到在力的旋律中得到一種美的享受,且在健身、健腦、養生、防身、娛樂以及陶冶人的性格、氣質等方面均有極高價值。

目錄

第壹章 傳奇武道——海納百川的陳式太極
一、周易五行——太極拳的拳理之源
二、儒道禪三教思想對太極拳的影響
三、習練太極拳對現代人身心上的影響

第貳章 高手之鑰——陳式太極內功養生心法
一、陳式太極拳的內功心法
二、陳式太極拳「松」與「沉」內功修煉法
三、意守丹田、氣沉丹田與丹田內轉修煉法

第參章 築基二要——陳式傳統83式基本功法
一、基本手法
二、內功樁法
陳式傳統太極拳之發力練習

第肆章 拳譜詳解——陳式太極拳老架一路83式
一、最古老最傳統的陳式太極拳83式
二、關於圖解的幾點說明
三、83式詳細動作演練

 


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