找回快樂的自己 （史上最強大的心靈勵志經典，讓你內心充滿快樂的終極秘密。驅除內心的浮躁）

內容簡介

　　《找回快樂的自己》自英文初版以來到現在，被譯為30多種文字，全球銷量已經超過了2000萬冊。引導著無數人消除內心焦慮，擺脫生活愁苦，過上了快樂幸福的日子。
　　我們之所以生氣，是由什麼引起的，又是如何熄滅的？
　　我們常談的幸福快樂，有沒有方法可以達到，如何達到？
　　我們身處躁動不安的年代，要怎樣活著才能保持內心平靜？
　　只有找到內心強大的力量，做回單純而快樂的自己，這些問題愛能迎刃而解。而當我們的自我認知能夠容納世間萬物時，內心就會找到一種與世界共舞的寧靜。

目錄

第一章　憂慮，幸福人生的破壞者
第一節　憂慮會危害你的健康
第二節　憂慮會腐蝕你的青春
第三節　精神失常的原因
第四節　憂慮與你的生活方式無關

第二章　做自己的救世主
第一節　改變人生的一句話
第二節　克服憂慮的魔術方程式
第三節　三步徹底解開憂慮之謎
第四節　減輕工作上的煩惱

第三章　趕走憂慮，解放自己的心靈
第一節　讓自己保持忙碌
第二節　用概率法排除憂慮
第三節　不要為瑣事煩惱
第四節　無法改變的就學會接受
第五節　讓憂慮「到此為止」
第六節　不為過去的事而憂慮
第七節　學會喜歡自己

第四章　讓自己常保充沛的活力
第一節　你為何疲倦
第二節　每天多清醒一個小時
第三節　保持青春的容顏
第四節　養成良好的工作習慣
第五節　告別心理煩悶
第六節　自然輕鬆地入眠
第七節　擺脫亞健康的困擾
第八節　實現工作與生活的平衡

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