幸福禪學

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第一章 放飛心靈，天高雲淡人生隨時要靜心
1.幸福是心的感覺
2.安禪何須勞山水
3.餓了就吃，困了就睡
4.天堂淨土在禪者的心中
5.內心不依賴外物，即獲得自由
6.放下浮躁的心，人生靜如禪
7.「氣大不如量大，平靜面對無中生有的事
8.身安不如心安，屋寬不如心寬
9.不妨再讓一次
10.學會享受等待
11.如果累了，將心靠岸
第二章 放慢腳步，跑得太快靈魂就會跟不上
1.學會忙裡偷閒才能享受生活
2.總和時間賽跑的人不一定幸福
3.不是每件事都值得去做
4.拋開一切，讓自己閒一段
5.放寬心思，放鬆生活
6.給幸福的生活脫去複雜的洋裝
7.一花一世界，隨緣去賞花
8.靜下心來，享受陽光的恩賜
9.讓靈魂跟上你的腳步
第三章 放下名利，追名逐利只會牽絆幸福的腳步
1.擁有了一億元，你就幸福了嗎
2.慾望太多會讓幸福之井乾涸
3.放下慾念人禪定
4.將得失看破，才有平常心
5.幸福不過就是一碗水
6.別給自己喝「鹹水」
7.抵住誘惑，才能贏得最終的幸福
8.「我並沒有虧負你」
9.試圖同時走兩根鋼絲，永遠也找不到平衡
10.珍視你所擁有的，遺忘你所沒有的
11.慾海無邊，回頭是岸
第四章 放開他人，心如明鏡台莫使惹塵埃
1.何苦自尋煩惱
2.有煩惱，是因為沒有學會放下
3.不要因為他人的評論而心煩意亂
4.減輕煩惱，可以靠禪的力量
5.善待怒氣，照顧好自己的心情
6.不寬恕別人，是苦了你自己
7.不要拿別人或自己的錯誤懲罰自己
8.「山不過來我就過去」
9.蛻去煩惱的舊皮，搬開心造的石頭
10.與其仰望別人的幸福，不如經營自己的幸福
第五章 放逐心情，讓過去過去讓未來到來
1.何必記著舊恨
2.關上身後的門
3.讓過去成為過去
4.賠了錢，不能再賠上心情
5.幸福就是當下
6.感謝失去，因為它讓你重新開始
7.不要讓昨天的傷痛影響你的一生
8.沒有未完的故事，只有未死的心
9.明天的煩惱明天再說
10.你所擔心的事，90％不會發生

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第六章 萬物隨性，順其自然不強求
1.執著未必是好事
2.人生最大的痛苦是痴迷
3.你永遠無法成為別人
4.承認並接納自己的不完美
5.雜草也是很有用的
6.不是為了生氣而種蘭花的
7.一切都還在
8.當一天和尚就要撞一天鐘
9.關上一道門後，總有另一扇窗打開
第七章 萬事隨意，得之我幸失之我命
1.不必跟命運爭吵
2.不必拒絕生命的雕琢
3.在不如意的人生中好好活著
4.面對金錢要有好心態
5.無論多惡劣的天氣，總有放晴的那一天
6.關鍵時刻要勇於放棄
7.多些滿足，少些抱怨
8.別讓攀比毀掉你的幸福
9.不過一碗飯，不過一念間
10.你自己不放手，誰也救不了你
第八章 一切隨緣，珍惜眼前的放棄天邊的
1.不要追求一個虛幻的經典
2.不妨坦然認命
3.佛說，愛情是一種宿命
4.只看自己擁有的便能快樂
5.緣分不可強求，緣來緣去都是福
6.繾綣人生，遺憾是份不錯的答卷
7.隨緣不是得過且過，而是盡人事聽天命
8.心平氣和地接受現實
9.原諒逝去的愛
第九章 常常隨喜，不以物喜不以己悲
1.悅納一切苦與樂
2.愁也一天，喜也一天
3.不做可悲之事，人生才不可悲
4.境遇不順時付之一笑
5.天堂還是地獄，由你自己來定
6.身處逆境一樣淡然處之
7.從新的視角尋找生活的樂趣
8.對自己說「不要緊」
9.抱怨只會讓事情更糟
10.原諒生活是為了更好地生活
11.活著，是一種心情
第十章 處處隨善，慈悲是幸福的根
1.懷一顆慈悲之心
2.慈善行為真正的目的
3.種善因得善果，種惡因得惡果
4.佈施，獲得幸福的秘訣
5.見智見仁，見善見惡，全看你心存何念
6.學會替他人著想
7.適時表達同情
8.關愛應發自內心
9.奉獻不只是物質上的給予
10.不求回報和感恩