每天5分鐘輕鬆通讀心理學：500個貼身心理學常識

　 《每天5分鐘輕鬆通讀心理學：500個貼身心理學常識》是一本實用又有趣的心理學讀物。成為成功人士的秘密、讀懂別人心理的方法、說服別人的技巧、贏得客戶信賴的訣竅、在辦公室如魚得水的方法、管理下屬的秘籍、牢記各種知識的記憶法、贏得愛情的心理戰術、擁有幸福生活的奧秘……都可以在這本書裡找到。
　 掌握一定的心理學知識，不僅可以豐富您茶餘飯後的談資，還能止您利用這些心理學常識．瞭解自我、分析自我，從而進行自我啟發，擁有更加開闊、更加幸福的人生!
 

序
第一章 揭開心理學的神秘面紗——心理學從這裡開始
看到人的心——什麼是心理學
在古希臘種下火種——心理學的歷史
超人氣心理學代表大師——心理學流派
豐富多彩的心理學——心理學的種類
解決你最關心的問題——為什麼要學心理學
第二章 發揮最大效能，你就是下一個成功者——成功心理學
面對機會，該不該冒險一試——擁有真正的膽量
教你成功跨過危機時刻——善用「危機激勵」
如何激發你驚人的潛能量——「自我激勵」
制定有效的目標使你更易獲得成功（1）——剖析目標的重要性
制定有效的目標使你更易獲得成功（2）——目標寧可定低，也不能過高
制定有效的目標使你更易獲得成功（3）——使目標具有可操作性
制定有效的目標使你更易獲得成功（4）——分階段制定目標
制定有效的目標使你更易獲得成功（5）——簡化目標
能自我突破的人更易成功——逃離「舒適空間『，
正確處理壓力會讓你離成功更近——將壓力歸為有利因素
成為成功者的重要步驟：打開自己的「小圈子」（1）
——恐怖的「感覺剝奪實驗」
成為成功者的重要步驟：打開自己的「小圈子」（2）
——成為「情緒感染」的高手
成為成功者的重要步驟：打開自己的「小圈子」（3）
——學會心理換位
打造屢敗屢戰的超強自信——避免「信心崩絕」
別被自信反「咬」一口——警惕「自負心理」
絕不讓缺陷阻礙你的成功（1）——擊碎自卑心理
絕不讓缺陷阻礙你的成功（2）——遇強愈強的「跨欄定律」
悲觀者也能成功——正確對待「防禦性悲觀」
最聰明的人是最會選擇朋友的人——警惕「感覺適應」
找準你的天賦，才能事半功倍——解析「多元智力」
第三章 迅速掌握超一流的說話攻心術——口才與交際心理學
掌握最有效的說服技巧——數量比質量更重要
如何讓對方牢記你的話——「理解擴與「反作用力」
不在將要說服之時放棄——「反覆說服」對心理的重要影響
用弱勢說服對方——利用「弱者效應」
先退一步再說服——「片面提示」和「全面提示」
讓對方擁有生動、鮮活的超強記憶——難以理解的抽象派
說服他人時，如何消除對方的牴觸情緒（1）——不要露出你的目的．
說服他人時，如何消除對方的牴觸情緒（2）
——利用「利己心理」，激起對方興趣
說服他人時，如何消除對方的牴觸情緒（3）——利用「餘味」說服對方
說服他人時，如何消除對方的牴觸情緒（4）——善於傾聽對方的想法
如何迅速打開對方的心門——利用「幽默緩和劑」
告訴你說服別人的秘訣——掌握奇妙的「餐桌技巧」
如何成為一流的演講大師（1）——演講的準備工作
如何成為一流的演講大師（2）——演講的時間分配與構成
如何成為一流的演講大師（3）——頁材料最合理的解說時間
如何成為一流的演講大師（4）——演示資料的字體
如何成為一流的演講大師（5）——演講者的衣著
如何成為一流的演講大師（6）——聲音的大小與語速的快慢
如何成為一流的演講大師（7）——反覆強調重要部分
如何成為一流的演講大師（8）——對聽眾要一視同仁
如何成為一流的演講大師（9）——善用停頓
如何成為一流的演講大師（10）——巧用「雙面呈現」
第四章 擁有「把任何東西賣給任何人」的超凡能力——銷售心理學
銷售是最高貴的職業——去除「卑微心理」
如何練就「厚臉皮」——剖析銷售中的「恐懼心理」
如何應對「銷售低潮」——突破心理「數量極限」
擁有銷售人員必備的心理素質——情緒調控能力l
在聽見「不」時堵住你的耳朵——堅持再試一次的信念
學會「長線銷售」，不以賺錢為首要目的——去除「迫切成功」心理
如何應對銷售中突發的窘況（1）——鍛鍊自己的「心理應急機制」
如何應對銷售中突發的窘況（2）——讓失利變有利
好脾氣贏得好業績——培養「全面積極」心理
擁有成為一流推銷員的忍讓力——解析「善性思考」與「惡性思考」
如何用信心感染客戶——建立「真正」的自信心理
為什麼總是完不成任務——警惕致命的「惰性心理」
如何點燃激情，提升銷售動力——遠離「心理倦怠期」
如何用心理學技巧拜訪陌生客戶（1）——瞭解客戶的心理類型
如何用心理學技巧拜訪陌生客戶（2）——必須遵守的拜訪原則
如何用心理學技巧拜訪陌生客戶（3）——拜訪客戶前要問自己的問題
如何用心理學技巧拜訪陌生客戶（4）——接近准客戶的方法
怎樣讓顧客跟著你走——「順勢誘導」法
如何在銷售中有效創新——解密「消費者體驗」
有比較才有動力——正確運用「比較心理」
如何開發潛在市場——去掉「心理市場飽和度」
如何讓客戶相信你——牢記「赫克金法則」
不是你不行，而是你認為自己不行——突破自己的「心理能力」
如何讓客戶喜歡購買你的產品——利用「愛屋及烏心理」
你真的「能說會道」嗎——掌握銷售中的語言禮節
成為激發客戶興趣的高手——滿足客戶的「心理需求」
如何牢牢地抓住客戶的注意力——有效開展雙方互動
成為一流的「懸念大師」——激發客戶的「好奇心理」
如何贏得「回頭客」——去掉「勢利心理」
巧用寒暄贏得客戶——在第一時間抓住客戶的心
菜鳥銷售員的必修入門課（1）——重視「首因效應」
菜鳥銷售員的必修入門課（2）——擅用說話的藝術來銷售
菜鳥銷售員的必修入門課（3）——設計精彩的開場白
菜鳥銷售員的必修入門課（4）——帶上最能打動人心的微笑
菜鳥銷售員的必修入門課（5）——「記名銷售法則」
菜鳥銷售員的必修入門課（6）——你會正確使用名片嗎
菜鳥銷售員的必修入門課（7）——最適度的讚美法
第五章 瞬間提升好感度，成為職場人氣王——辦公室心理學
不做職場「愣頭青」——面面俱到的技巧
功夫要做在人前——「梅拉賓法則」
有缺點的人人緣更好——避免他人的「心裡疏離感」
請別人幫你解決問題更易建立穩固的關係
——滿足他人的「被信任」心理
學會偷著「留一手」——不要忽略領導的「期待效應」
如何化解工作中的壓力——「積極情緒培養法」
避免在週一和週五請假——「初始效應」和「新近效應」
如何增加或減弱自己的強勢程度——巧妙利用「位置」與「強度」
如何獲得職場幸福感——輕鬆自在的第三名
在適當的時候學會放手——擺脫「沉沒成本」的束縛
讚美領導的高明方法——不露痕跡地「拍馬屁」
做最受歡迎的人，改變被排擠的窘境——走出「沉默是金」的誤區．
不要忽視每一個「小人物」——滿足他人的「認同需求」
幽默是可以學習的——剖析幽默的技巧
讓你的人氣急劇提升——善於利用「光環效應」
如何讓自己看起來更有才能——超實用的「新人展示」技巧
如何與討厭的人相處——解決「生理性討厭」
如何擁有超好人緣——利用「多看效應」
看人臉色說話，還是堅持己見——神奇的「改宗效應」
如何迅速拉近你與他人的心理距離——擅用「名片效應」
第六章 解密一流的領導藝術——管理心理學
被無數管理者熱捧的員工批評法——「維護法」
如何激勵缺少責任心的下屬——擅用「皮格馬利翁效應」
如何使下屬更快成長——利用「角色調整效應」
該不該給員工小小的物質獎勵——解析「募捐實驗」
如何使個人在團隊中發揮最大的力量——剖析「社會促進效應」
榜樣的力量是無窮的——巧用「示範效應」
在員工最在意的地方開刀——擅用「攻心之道」
懲罰誰才能使懲戒起到最大的效用——「殺猴儆雞效應」
如何讓自己具有絕對的威信——解析「敬畏心理」
親和力能讓你成為出色的管理者——建立「心裡親近感」
怎樣讓下屬以10倍的熱情工作——巧用「換心效應」
讓下屬對你心悅誠服——關注「細微心理」
培養出一流的人才才是最好的管理者——「貝爾納效應」
提升下屬有訣竅——「彼得原理」
你會合理地為下屬加薪嗎——解析「邊際效應」
掌握批評下屬的藝術——聚焦「超限效應」
與下屬建立「家庭式情感」——解析「南風法則」
如何把握與下屬間的「微妙關係」——「刺蝟法則」
讓團隊中的每—個人都發揮最大的效能——極具危害的「搭便車效應」
讓有限的薪水激發員工無限的工作熱情——遠離「德西效應」
製造你與下屬的「雙贏」局面——「非零和效應」
如何趕走員工的逆反情緒——杜絕「飛去來器效應」
不以「才」小而不敬——「海潮效應」
及時表揚能收穫神奇的功效——解析「赫洛克效應」
走出「三個和尚沒水吃」的怪圈——解析「華盛頓合作規律」
為什麼總是找不到人才——遠離「霍布森選擇效應」
不要白白浪費你對員工的期望——警惕「羅森塔爾的負效應」
請外來的「和尚」教唸經——利用「鯰魚效應」
第七章 你也能成為倒背如流的記憶高手——記憶心理學
你也能記住圓周率——「培哥效應」
把記憶分成幾部分——「組塊效應」
有目標會記得更牢——「有意記憶法」
理解了才能記得住——「理解記憶」
浮想聯翩的記憶法——「聯想記憶法」
讓身體的每一個部位幫你記憶——「多通道記憶法」
記憶也要學會取捨——「精選記憶法」
讓記憶充滿童趣——「諧音記憶法」
朗朗上口就能脫口而出——「口訣記憶法」
創造動感、色彩、誇張的記憶空間——「位置記憶法」
當自己的考官——「自測記憶法」
讓記憶互動起來——「爭論記憶法」
濃縮成精華會更加好記——「概括記憶法」
「死記硬背」也可行——「背誦記憶法」
滾瓜爛熟好記性——「熟記法」
第八章 愛情桃花朵朵開——戀愛心理學
愛情有限制嗎——海倫‧費舍爾的「戀愛問卷調查」
是喜歡他（她）還是愛他（她）——愛情階梯遞進
看準時機追到他（她）——瞭解愛情「多巴胺」
近水樓台先得月——利用「接近因素」尋找愛侶
最容易產生愛情的地點——不可思議的「滑雪場魔力效應」
如何讓相親會擁有更高的成功率——把握戀愛中的「開頭效應」
心跳了，難道是愛情來了——愛情中的「吊橋理論」
一見鍾情靠得住嗎——「傳達物質」的小秘密
如何迅速拉近你與他（她）的距離——掌握「自我呈現」
該不該侵入對方的私人空間——「單純接觸原理」
距離真的產生美嗎——解析「博薩德法則」
如何用甜言蜜語虜獲芳心——「先貶後褒」褒獎法
在哪裡示愛最容易成功——揭示昏暗環境的秘密
如何從戀愛走向婚姻——默斯特因的「SVR理論」
如何趕走「恐婚症」——從心理源頭應對「變化」
男人為什麼得到手了就不珍惜了——有趣的「柯立芝效應」
讓每一位妻子都永遠年輕的秘訣——擅用「粉色效應」
維持良好夫妻關係的重要法則（1）——丈夫應該為妻子做哪些事
維持良好夫妻關係的重要法則（2）——妻子應該為丈夫做哪些事
如何度過「三年之癢」——解析「孤獨反應」
第九章 各種場合都不可缺少的五彩繽紛——色彩心理學
成為掌握時間的魔術師——不可思議的「色彩時間」
白色的使用搭配技巧——白色的印象和心理效果
黑色的使用搭配技巧——黑色的印象和心理效果
紅色的使用搭配技巧——紅色的印象秈心理效果
黃色的使用搭配技巧——黃色的印象和心理效果
綠色的使用搭配技巧——綠色的印象和心理效果
藍色的使用搭配技巧——藍色的印象和心理效果
深藍色（海軍藍）的使用搭配技巧
——深藍色（海軍藍）的印象和心理效果
灰色的使用搭配技巧——灰色的印象和心理效果
紫色的使用搭配技巧——紫色的印象和心理效果
橙色的使用搭配技巧——橙色的印象和心理效果
棕色系的使用搭配技巧——棕色系的印象和心理效果
粉紅色的使用搭配技巧——粉紅色的印象和心理效果
從喜歡的顏色看性格（1）——喜歡灰色的人的性格
從喜歡的顏色看性格（2）——喜歡黑色的人的性格
從喜歡的顏色看性格（3）——喜歡白色的人的性格
從喜歡的顏色看性格（4）——喜歡紅色的人的性格
從喜歡的顏色看性格（5）——喜歡粉色的人的性格
從喜歡的顏色看性格（6）——喜歡藍色的人的性格
從喜歡的顏色看性格（7）——喜歡黃色的人的性格
從喜歡的顏色看性格（8）——喜歡綠色的人的性格
從喜歡的顏色看性格（9）——喜歡橙色的人的性格
辦公室超實用的色彩心理學（1）——打理好你的人際關係
辦公室超實用的色彩心理學（2）——巧選接待客戶時的衣服顏色
辦公室超實用的色彩心理學（3）——如何利用員工制服提升企業形象
辦公室超實用的色彩心理學（4）——會議室和辦公室的佈置
居家超實用的色彩心理學（1）——臥室的顏色與搭配
居家超實用的色彩心理學（2）——兒童房的顏色與搭配
居家超實用的色彩心理學（3）——廚房的顏色與搭配
居家超實用的色彩心理學（4）——浴室的顏色與搭配
怎樣利用色彩趕走獨自在家的憂鬱——趕走「居家抑鬱症」
戀愛中超實用的色彩心理學（1）——內衣的顏色很重要
戀愛中超實用的色彩心理學（2）——利用顏色找到他（她）
戀愛中超實用的色彩心理學（3）——女性第一次約會時不能穿的顏色
不可思議的色彩減肥法（1）——改變顏色就能瘦！瘦！瘦！
不可思議的色彩減肥法（2）——分清真食慾與假食慾
不可思議的色彩減肥法（3）——神奇的藍色減肥法
不可思議的色彩減肥法（4）——餐具顏色有講究
不可思議的色彩減肥法（5）——衛生間的顏色大有講究
換件衣服就顯瘦（1）——黑色適合所有胖人嗎
換件衣服就顯瘦（2）——春季型人穿衣法
換件衣服就顯瘦（3）——夏季型人穿衣法
換件衣服就顯瘦（4）——秋季型人衣法
換件衣服就顯瘦（5）——冬季型人穿衣法
第十章 生活可以隨「心」所欲——生活中的心理學
輕鬆解決生活中的每一個難題——阿基米德與「醞釀效應」
逆向思維可以收穫神奇效果——「阿倫森效應」
成為鼓舞自己和他人的心理大師——擅用「暗示效應」
找到自己才能獲得新生——認識「巴納姆效應」
如何讓自己多一點耐性——警惕「半途效應」
別讓猶豫害死你——遠離「布里丹毛驢效應」
為什麼生活彷彿越來越糟——讓一切變得更糟的「不值得定律」
不要讓自己活得太累——擅用「蔡格尼克記憶效應」
做生活的創意高手——警惕「定式效應」
放下怨恨，才能擁抱最美好的生活——遠離「海格力斯效應」
沒有自己的個性，又哪來獨立美好的生活——趕走「毛毛蟲效應」
如何一步步地實現生活目標——解析「門檻效應」
別把自己關在「籠子」裡——「鳥籠效應」和「空花瓶效應」
如何在危急時刻獲得別人有效的幫助——改變「旁觀者效應」
避免「說者無心，聽者有意」——「瀑布心理效應」
休息是面對壓力最明智的選擇——「齊加尼克效應」
第十一章 好玩又有趣的心理學——五花八門的心理學效應
什麼時候進入股市會賺大錢——「熱手效應」
你知道自己在哪裡嗎——「蘇東坡效應」
脫離集體是最傻的做法——「安泰效應」
為什麼不吃藥也能治好病——「安慰荊效應」
每分鐘都有一名笨蛋誕生——「巴霖效應」
成功其實沒有想像中那麼難——「貝爾效應」
用強刺激減弱小刺激——「貝勃規律」
傳播快樂，終結痛苦——「波紋效應」
不可忽視的個性化市場空白——「長尾效應」
「拆屋」與「開窗」哪個更容易接受——「拆屋效應」
每個人都應該擁有的「成功階梯」——「成敗效應」
如何讓記憶持久「保鮮」——「重疊效應」
為什麼人們喜歡「隨大流」——「從眾效應」
最好的鋼要用最烈的火煉出來——「淬火效應」
越成功的人越要否定自己——「達維多定律」
為什麼常說「好飯不怕晚」——「等待效應」
一個遊戲引發的血案——「多米諾骨牌效應」
一隻蝴蝶引發一場龍捲風——「蝴蝶效應」
記憶也會做「選擇題」嗎——「範疇效應」
路邊的小石頭也能賣到50萬——「凡勃倫效應」
從一人優秀到人人優秀——「共生效應」
「1+1+1」不一定等於「3」——「關係場效應」
多從內在找原因，少從外在找理由——「過度理由效應」
輕鬆擁有好記性——「環境效應」
問世間情為何物——「羅密歐與朱麗葉效應」
誰能移走泰山——「螞蟻效應」
為什麼好的愈好，壞的愈壞——「馬太效應」
人人都愛看美女——「美女效應」
越忘記越有記憶的動力——「免疫效應」
為什麼拍廣告總喜歡找明星——「名人效應」
聽聽音樂就能變聰明——「莫扎特效應」
為什麼越怕犯錯越會犯錯——「墨菲定律」
20世紀最大的秘密：人人都能成為天才——「摩西奶奶效應」
別讓最短的板限制了自己——「木桶法則」
只交優秀的朋友——「泡菜效應」
為什麼初戀大多沒有結果——「動物性本能」
是真的愛了，還是為了愛而愛——青春期的「同調行為」
為什麼坐電梯時人的眼睛喜歡向上看——「私人空間」
為什麼女人衣櫥裡的衣服總是少一件——「配套效應」
生於憂患，死於安樂——「青蛙效應」
你怎麼對別人，別人就會怎麼對你——「態度效應」