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更年期保健手冊:送給爸媽的健康書 《更年期保健手冊(送給爸媽的健康書)》是一本爲中老年朋友帶來健康、幸福的書,它旨在幫助中老年樹立正確的健康觀念,了解合理的營養、健康的運動和生活方式對身心健康的影響,教會中老年朋友如何預防和應對疾病的困擾。處于更年期的人應多學習掌握一些更年期保健知識,正確認識和理解這一階段的生理、心理特性,關愛自... |
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生活妙招抗衰老 其實,只要將生活習慣稍加調整,人們就能夠達到這一目的。《生活妙招抗衰老》就是這樣一本傳授保健妙招、抗衰老法則的專題高論。閱讀本書,您會瞭解到,衰老是如何發生的,抗衰老應該從哪些方面入手,如何養成並運用各種飲食與生活習慣,以保持身體的年輕狀態。全書共百餘個妙招及相關的小貼士,通過... |
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百歲醫生教我的生機健康法2 《百歲醫生教我的生機健康法2》作者初三時身高155cm,體重已達54kg。她通過限制熱量的方法減肥,但屢屢反彈失敗,還把身體弄得一團糟。20多歲時,她像60歲的老人;經常感冒;虛弱無力,連15分鍾都站不住;還有關節痛、寒症、胃痙攣、腸炎……34歲得了子宮肌瘤,手術切除了... |
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社區衛生服務健康教育系列叢書:老年保健小手冊(第2版) 《社區衛生服務健康教育系列叢書:老年保健小手冊(第2版)》是社區衛生服務健康教育系列叢書中的一本,全書分為四個部分:攝生篇、健身篇、飲食篇和治療篇。《社區衛生服務健康教育系列叢書:老年保健小手冊(第2版)》對老年人在日常生活中可能碰到的健康問題作了詳細、通俗的解答,並在養生保健、... |
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細說中老年女性健康密碼 《細說中老年女性健康密碼》根據中老年女性的生理特點、保健理論和原則,從合理飲食、快樂運動、身心一體、疾病防治、生活方式、四季養生、飲食誤區、睡眠調養以及中老年兩性等多方面、多角度,進行了全面而具體的介紹。本書旨在幫助中老年女性擁有正確的健康觀,增強自我保健意識,提高自我保健能力,... |
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給老媽的健康枕邊書 《給老媽的健康枕邊書》是一本專門為老年女性精心打造的健康指南,它可以為操勞一生的老年女性帶來真正的健康福音。《給老媽的健康枕邊書》中以60歲以上年齡段的女性為關愛對象,針對她們在相應年齡段身體易出現的健康問題,以及如何維護自身健康等作了較詳盡的闡述。主要包括老年女性的生理保健、合理膳... |
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給老爸的健康枕邊書 《給老爸的健康枕邊書》是一本專門為老年男性精心打造的健康指南,它可以為忙碌一生的老年男性帶來真正的健康福音。書中以60歲以上鋤令段的男性為關愛對象,針對他們在相應年齡段身體易出現的健康問題,以及如何維護自身健康等作了較詳盡的闡述。主要包括老年男性的生理保健、合理膳食、運動健身、生... |
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老年人不生病的智慧 一书在手,获得幸福晚年的全部秘诀。父母的健康,儿女的责任——子女送给老人的最佳礼物。 父母的健康是儿女的最大福气;而父母保护身心的健康则是给儿女最大的财富。 身体有病了再去治是被动的、迫不得已的行为,身心都遭受比较大的损害。 只有在健康的时候,通过健康,科学、智... |
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老年人生活指南叢書:老年益壽保健攻略 《老年人生活指南叢書:老年益壽保健攻略》是《上海老年報》健康養生版精華文章的結集,集納了老年人最關心的保健、養生、益壽等方面的百餘篇佳作。這些文章通俗易懂,方法簡單易行,可使老年讀者在輕鬆的閱讀中獲得必要的養生知識,提高健康水平和生活質量。 重視養生、延年益壽是我國從古到今關... |
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老年人經絡養生經 現在,越來越多的人開始重視經絡養生,這是十分令人欣慰的事情。不過,經絡養生畢竟是一門十分玄妙的學問,如果離開專業人士的指導就很容易誤入歧途,尤其是老年人,身體體質本來就相對虛弱,在使用經絡進行養生時,如果操作有誤,不僅不能達到養生的目的,還很容易給自己的身體帶來傷害。 爲了讓經絡真正成爲老年人養生... |
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