健身保健
一天一分鐘,辦公室養生運動 你一定要買這本書: 1利用上班時間及工作進行中教你輕鬆簡單做運動。 2每天動一動,消耗卡路里又可以順便減重。 3活動很少運動到的地方,讓你臀部不會向外擴展,下半部不會水腫肥胖。 4反覆運動可以幫你訓練肌肉,二頭肌、三頭肌、六塊肌全都擁有! 5從早到晚... |
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一學就會!圖解艾灸療法治百病 一學就會!輕鬆為全家人的健康把關 艾灸治百病 以往傳統針灸只能上中醫診所,而艾灸卻大不同, 本書教你如何找穴位、對症施灸,有效治療傳統病症與現代文明病。 透過艾灸治療,不僅能緩和身體不適, 長久下來更可以打通經脈幫助身體健康。 本書特點... |
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一定睡得好! 黃金4.5小時深層熟睡法 如果能運用的時間變多了,你,會怎麼扭轉你的人生?徹底推翻現今的常識,以尖端科學研究為基礎,世界頂級睡眠醫學專家遠藤拓郎獨創的"四小時半睡眠法"! 哈佛大學也注目,日本狂銷12萬本,徹底改變你的睡眠觀。 讓「腦部」... |
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一定睡得好!黃金4.5小時深層熟睡法 单易懂的睡眠理论、轻松实践的好眠TIPS! 日本狂销卖破12万本!哈佛大学也密切关注! 无法被COPY的独创「短时间熟睡法」首次公开! 如果能运用的时间变多了,你,会怎么扭转你的人生? 彻底推翻现今的常识,以尖端科学研究为基础,世界顶级睡眠医学专家远藤拓郎独创的“四... |
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一定要懂的飲食宜忌: 專業營養師教你培養不生病的好體質! 黃瓜最好不要配蘿蔔! 喝啤酒配花生不是天經地義! 你知道牛肉加奶油的膽固醇過高嗎? 農民曆上... |
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一定要看名醫嗎 這是一本讓資深出版人等待30年的書! 「30年前我第一次聽到的名醫故事,也是發生在身邊親朋好友身上、第一個名醫誤人的悲劇。我常在想找名醫看病這麼危險,那該找誰看病呢?」-何飛鵬(城邦出版集團首席執行長) &nbs... |
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一整年都有用,跟著24節氣吃不生病 獻給全台灣人最寶貴的禮物! 第一本以台灣本地氣候與食材設計的「二十四節氣保養癒病食譜」。 永久收藏版! &... |
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一日養生法 易懂、易學 教您每天只要花一點時間養生就夠了 .晨起慢慢喝一杯溫水健腸胃、助排便 .午休安靜坐10分鐘,勝過午睡30分鐘 .睡前一小時泡澡,分次浸泡舒壓又瘦身 .每天做腳底按摩能改善疼痛、延年益壽 ◎3種消脂茶配方大解密 ◎66種養生.療病藥材大公開 ◎6種美白、... |
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