工作禪：為什麼辛苦付出卻不開心

前言　從此刻起，做個幸福的人
第一章 我真的希望可以快樂工作——調整心態，營造幸福的職場生活
直面苦惱的自己
與其抱怨，不如感恩
第二章 這樣的同事真要命——與不對胃口的人共事
「從她的立場出發，似乎也情有可原」
摘掉你的有色眼鏡
誰是你人生的主人
致總想隨心所欲，恣意行事的你
第三章 怒火攻心．憤憤難平之時——預感並化解一腔怒火
是爆發，還是忍耐
中道：怒火的調理
是非對錯，原無定論
第四章 是舊巢徘徊，還是另尋高枝——工作與性格不對盤
個性不是一成不變的
魚與熊掌，難做取捨
難以放手，是有理由的
在既定條件下尋找幸福
花錢，娛樂自己；掙錢，必須勞動
丟掉「犧牲今天，只為明天」的想法
第五章 我是不是落後於人——擺脫升職的壓力
何謂真正的力量
自主人生沉浮
不要再做奴隸
傷及自身的雙重懲罰
扔掉包袱活一次吧
第六章 人生不做規劃．老後徒留恐慌——甩掉不安心理
不要賦予人生太多意義
清醒地活在當下
比起金錢，更看重自我
懷著自願奉獻精神去工作
第七章 業務繁重，「過勞死」迫近——為了健康的職場生活
人就像寵物，渴望過上閒淡的生活
充分利用你的人生
自吹自擂，是一種病
少些打工心態，多點兒事業心
第八章 與自身的約定，總難兌現——為了成為有自律意識的行動派
不要被「業識」纏繞
行動是最好的決心
人生便是一場修行
第九章 「週末夫妻」，讓家庭不和諧——兼顧家庭與事業，尋找平衡點
婚姻是自己的選擇
買不來的家庭幸福
家人比一切都重要
不應被傷害的孩子
第十章 公司無道，我很苦惱——獲得價值觀和勇氣
感情用事是大忌
價值觀，勇氣，還有信念
參照佛理，精選人生路
拋卻怨恨，常懷感恩
第十一章 追求精神豐潤，而非奢華的人生——不是只為求生存，而是為自我的實現
人生得以解放的最崇高之路
拋棄「為了世界，犧牲自我」的想法
眾人砍樹我播種
幸福與希望給我們的啟示
附錄