生活心理醫生

　　我們每個人都或多或少的有些心理問題，如鬱悶、不安、煩躁等，沒有心理問題的人是不存在的。有心理問題是很正常的，但如果平時不注意調整心理狀態，有些心理問題就會轉變成心理疾病，這是我們不願意看到的。
　　如何保持健康的心理、健全的人格、成熟的心態，是現代人類面對的人生及社會問題。我們每個人都有必要掌握基本的心理知識，做自己的心理醫生。
　　《生活心理醫生》理論和實際相結合，運用大量日常生活中的生動案例，深刻剖析了常見的心理問題和心理疾病，提出了切實可行的解決之道，是我們解決日常心理問題和心理疾病的好幫手。心理好，狀態就好。狀態好，一切都好。

第一章　抑鬱
沒有朋友，不合群
話太多的人內心其實很抑鬱
因背叛導致抑鬱
對生活有一種麻木感
空巢憂鬱症
覺得活著沒有價值
微笑抑鬱
產後抑鬱症

第二章　焦慮
總覺得別人在批評自己
自己看不起自己
人越多，動作越誇張
非「等價」的愛情
因為自責導致失眠
因為背叛，所以不信任
為身材而毀掉身體
步入中年危機的焦慮

第三章　強迫症
總是控制不住自己的想法
浮想導致嘔吐
用食物減輕壓力
越是害怕出問題就越慌亂
總覺得事情做得不是盡善盡美
總認為自己得了不治之症
覺得周圍的一切都會傷害自己

第四章　壓力
因為別人的評價而自卑
「忠告」的影響
成功人士的壓力
被壓力毀掉的家庭
因前途迷茫而中斷學業
渴望愛的女強人
新工作的壓力
全職太太的煩惱
中年女白領的危機感

第五章　失眠、健忘
工作壓力導致失眠
心理暗示的作用
受嚴重打擊後的失眠
無原因的失眠
年輕人的健忘
暫時性失憶
自己放的東西找不到

第六章　恐懼
對細菌的恐懼
對花圈感到恐怖
害怕異性朋友
不敢與老闆接觸
對動物的恐懼感
害怕自己患有疾病
不放手也不肯結婚

第七章　懷疑
揪著埋藏多年的「小辮子」不放
懷疑自己得了重病
對自己的愛人不信任
認為自己遭同事陷害
愛人陞官後的恐懼
婚前財產公證的疑惑
被害妄想症

第八章　嫉妒
嫉妒讓人很受傷
對別人取得成就感到不滿
挪用公款以後
虛榮導致的孤立
不能忍受別人比自己強
強烈的落差感讓人痛苦
和比自己強的朋友翻臉
遷怒於新同事
不允許伴侶與異性接觸

第九章　狂躁
離婚後不願孩子和前夫來往
「病態」的行為使愛人疲憊不堪
殘忍的家庭暴力
喜歡毀掉完整的東西
溫柔妻變成「母老虎」
出現自傷或傷人行為

第十章　自殺、殺人
因悲觀而自殺
渴望得到關愛的自殺行為
失戀後的自殘
壓力太大而自殺
報復引起的血案
因自私而殺死自己的孩子
婆媳關係緊張致使家庭破碎
殺害自己所懷疑的人

第十一章　神經症
莫名其妙地情緒緊張或失落
過於相信自己的感覺
單相思型假失戀
戒菸引發了自卑
因未遂心意而得病
自我意識太強烈
愛人的「情人」太多

第十二章　性心理
只對愛人以外的人有「性」趣
對床鋪恐懼
把性當做威脅丈夫的武器
被精神出軌破壞的婚姻
隱性性虐待
性施虐與性受虐
外遇後的性厭惡
性冷淡--相敬如「冰」

第十三章　不良生活習慣
用瘋狂購物發洩情緒
佳節焦慮症
沉迷於網絡而不能自拔
影片中的「學以致用」
只顧工作，不顧身體
嗜藥成癮
用酗酒發洩不滿
看色情錄像尋求刺激

第十四章　怪癖、怪症
自戀成癖
必須開著燈睡覺
偷女性內衣的「賊」
表演型人格障礙
動不動就哭泣
遇到重要事件難以自控
富裕的偷盜者
反覆不斷地洗臉洗手
不可自拔的戀物癖

第十五章　社交
與周圍的人有距離感
對上司的報復
談「工作」色變
對他人無端猜疑
自卑到想去坐牢
算計自己的同事
看到人就面紅耳赤

第十六章　做個心理健康的人
怎樣確定自己的心理是否健康
健康人格的模式及評價標準
如何培養健康心理
培養健康心理的五要素
保持積極心理狀態的方法
在競爭中保持好心態
學會自我接納
好心情是可以儲存的
聽音樂可緩解情緒低落
把所有的不快說出來
生活中影響睡眠的惡習
笑是生命健康的維生素
讓身心放鬆的訓練法