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上班族保健
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懶人情景健身法：上班族的健康保護傘 上班族——社會的精英人群，身體透支最多，卻因為太忙、太累，常常抽不出時間進行健身運動。《懶人情景健身法：上班族的健康保護傘》正是基於解決這個難題的考慮，結合作者自身幾十年的實踐經驗，專門設計了可以整天陪伴大家的九個情景運動套餐，讓大家在等公交車、等電梯的間隙，在辦公室工作的... |
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電腦族健康枕邊書 《電腦族健康枕邊書》是一部電腦一族健康保健的科普讀物，在書中我們詳細地介紹了長時間使用電腦對眼睛、皮膚、脊椎、手腕、睡眠、生殖健康、大腦、心理等方面造成的直接或間接危害．並針對以上問題從日常習慣、體育鍛煉、飲食營養及心理調試等不同方面進行了深入淺出的闡述，給出積極的預防和治療方法，讓人能一看就懂，... |
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電力企業職工職業健康必讀 本書是電力企業職工學習掌握職業健康知識的必備圖書，也可供其他行業職工學習參考。為使電力企業職工通過職業健康知識的學習，掌握相關職業衛生知識，充分運用勞動者所享有的職業衛生保護權利，作者根據國家、行業對職工職業健康方面的有關規定編寫了本書。全書主要內容包括職業健康概述、勞動環境、勞動保護、職業病與工... |
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名醫堂：國家機關公務員健康讀本（上） 《國家機關公務員健康讀本（上）》由王隴德、劉玄重、楊秉輝、范志紅、唐登華、曾強分別做《遵循客觀規律 科學指導保健》、《健康從「心」開始》、《癌症也是可以預防的》、《科學飲食 健康生活》、《如何管理好自己的情緒》、《健康需要管理和經營》6篇講座，為廣大群眾普及保健、營養、癌症預防、心理健康等方面的健... |
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頸椎腰椎康複書 現代人頸椎腰椎疾病的增多大多源于生活習慣不好、缺乏運動、精神壓力過大等日常因素，特別是姿勢不正確很容易造成頸椎和腰椎問題，例如經常跷二郎腿、習慣用一側肩膀背包、睡過軟的床鋪等。《頸椎腰椎康複書》詳細闡述了頸部、腰部出現疼痛的原因和相關的醫學知識，並圖文並茂地介紹了按壓穴位、用毛巾按摩、蹲馬步操等簡... |
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公務員保健手冊 近些年來，工作超負荷、競爭激烈、心理壓力大等因素嚴重影響著公務員的健康狀況。諸多有關公務員健康狀況的調查都顯示公務員的健康狀況正在逐年惡化，有調查顯示超過七成的公務員處於亞健康狀態。可見，我國公務員的健康狀況不容樂觀。 中醫理論中的五行學說把人身健康狀況和天地萬物一一對應。不僅臟腑對應五行，七... |
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員工健康書 擁有健康的身體創造優秀的業績，提起企業員工，尤其是白領一族，很多人都會將他們與自由、瀟灑、獨立、自信聯繫在一起，殊不知，看似光鮮亮麗的上班族生涯，其實潛藏著許多我們想像不到的健康問題：熬夜、加班、陪客戶吃飯，還不到30歲，已經有了將軍肚；開始脫髮早禿；常忘記熟人的名字；做事經常後悔；易怒、煩躁、悲... |
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上班族健康點 總是感到累，睡眠質量差，頸肩腰腿痛；年紀輕輕就得了脂肪肝、高血壓……很多上班族都有這樣的困擾，也知道鍛煉身體的重要性，然而，太多的原因阻止了上班族健身的腳步——“太忙了，沒有時間”“下班太累了，沒有力氣&rdq... |
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超級有效最適合上班族的按摩妙招 目錄 第一章 上班族健康與按摩 關愛職場健康——上班族按摩的神奇功效 警惕機體的異常信號——上班族的亞健康狀態 健康好不好，一測就知道——上班族的健康測量表 第二章 上班族按摩的必修課 按摩注意事項 簡易按摩手法 簡易取穴方法... |
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活力上班族（雙色） 《活力上班族（雙色）》不同於市場上一般簡單拼湊的辦公室健康書籍，以生動的語言，豐富的內容，從最系統的人體器官入手，系統解讀了如何通過鍛鍊、保健、飲食擺脫辦公室壓力、改正不良習慣，由治病到養生塑性，最後每章節結束再配以相應器官的瑜伽健身指南，有效的針對辦公室人群各方面的疾病，更能由表入本，用更積極健... |
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